Form of Work
Ksi─ů┼╝ki
(5)
Poradniki i przewodniki
(5)
E-booki
(3)
Legimi
(3)
Status
available
(4)
unavailable
(1)
Branch
Wypożyczalnia Główna
(5)
Author
Makarowska Magdalena
(9)
Musiałowska Dominika
(2)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(2)
Borkowska-M─Ökarska Katarzyna
(1)
Krzyżańska-Xiężopolska Iwona
(1)
Year
2020 - 2021
(2)
2010 - 2019
(6)
Time Period of Creation
2001-
(5)
Country
Poland
(8)
Language
Polish
(8)
Audience Group
Chore z nowotworem piersi
(1)
Subject
Insulinooporno┼Ť─ç
(3)
Potrawy dietetyczne
(3)
Zdrowe od┼╝ywianie
(2)
Choroba Hashimoto
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dieta fleksitariańska
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Kuchnia wegetariańska
(1)
Potrawy szybkie i łatwe
(1)
Rak piersi
(1)
Zdrowy styl ┼╝ycia
(1)
Subject: time
2001-
(1)
Genre/Form
Przepisy kulinarne
(4)
Poradnik
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Ksi─ů┼╝ka kucharska
(2)
Jadłospis
(1)
Domain
Kulinaria
(5)
Medycyna i zdrowie
(4)
9 results Filter
Book
In basket
Hashimoto na widelcu / Magdalena Makarowska. - [Łódź] : Feeria Wydawnictwo, [2019]. - 396, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Na stronie tytułowej: I etap - stabilizowanie pracy jelit i unormowanie pracy tarczycy, II etap - redukcja nadwagi, III etap - stabilizacja wagi i zdrowe odżywianie na co dzień ; z uwzględnieniem nietolerancji laktozy, glutenu i jajek. Na okładce: 300 przepisów.
Bibliografia, netografia na stronach 374-389. Indeks.
Wiesz ju┼╝, ┼╝e jeste┼Ť ÔÇ×motylkiemÔÇŁ - zdiagnozowano u ciebie chorob─Ö Hashimoto. Nie masz poj─Öcia, co w┼éa┼Ťciwie powinna┼Ť je┼Ť─ç, a czego nie? Czujesz si─Ö przyt┼éoczona zmianami, kt├│re powinna┼Ť wprowadzi─ç? Masz problem z utrzymaniem prawid┼éowej wagi? Je┼Ťli na kt├│rekolwiek z tych trzech pyta┼ä odpowiedzia┼éa┼Ť ÔÇ×takÔÇŁ, ten poradnik jest w┼éa┼Ťnie dla ciebie. Znana i lubiana dietetyczka-hedonistka, Magdalena Makarowska, kt├│ra pomog┼éa ju┼╝ tysi─ůcom pacjent├│w, tym razem bierze na warsztat chorob─Ö Hashimoto. Dzi─Öki jej ksi─ů┼╝ce zrozumiesz swoje schorzenie, nauczysz si─Ö samodzielnie dokonywa─ç w┼éa┼Ťciwych wybor├│w dietetycznych oraz prowadzi─ç odpowiedni styl ┼╝ycia i przekonasz si─Ö, ┼╝e nie jest to szczeg├│lnie trudne ani nie wymaga wielu po┼Ťwi─Öce┼ä. Podczas lektury dowiesz si─Ö tak┼╝e wa┼╝nych rzeczy na temat insulinooporno┼Ťci i jelita wra┼╝liwego, kt├│re cz─Östo wsp├│┼éwyst─Öpuj─ů z chorob─ů Hashimoto. Dodatkowym wsparciem dla czytelnik├│w jest cz─Ö┼Ť─ç napisana przez psycholo┼╝k─Ö, kt├│ra na co dzie┼ä pracuje z ÔÇ×motylkamiÔÇŁ.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 353389 (1 egz.)
Authority data
Makarowska Magdalena (hasło formalne)
Book
In basket
Dieta w insulinooporno┼Ťci / Magdalena Makarowska, Dominika Musia┼éowska. - ┼ü├│d┼║ : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2018. - 354, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Na ok┼éadce: Menu na 4 miesi─ůce.
Insulinooporno┼Ť─ç, czyli obni┼╝ona wra┼╝liwo┼Ť─ç organizmu na dzia┼éanie insuliny, mo┼╝e dotyczy─ç ka┼╝dego z nas, niezale┼╝nie od wieku, p┼éci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz cz─Ö┼Ťciej dotyka os├│b m┼éodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, kt├│re budzi wiele w─ůtpliwo┼Ťci nie tylko w┼Ťr├│d pacjent├│w, lecz tak┼╝e w┼Ťr├│d specjalist├│w.
Co do jednego wszyscy s─ů zgodni: zdrowy styl ┼╝ycia jest podstaw─ů zar├│wno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporno┼Ťci. Ogromne znaczenie w zmianie stylu ┼╝ycia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi gro┼║nie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla os├│b z insulinooporno┼Ťci─ů wcale nie musi by─ç restrykcyjna, nudna i pe┼éna wyrzecze┼ä. Zapraszamy na ekscytuj─ůc─ů wypraw─Ö do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w kt├│r─ů mo┼╝e si─Ö wybra─ç ca┼éa rodzina! Stosuj─ůc si─Ö do zawartych tu wskaz├│wek dietetycznych i dotycz─ůcych codziennej aktywno┼Ťci fizycznej, poczujesz przyp┼éyw energii i ch─Öci do ┼╝ycia. W ksi─ů┼╝ce opr├│cz przepis├│w na cztery miesi─ůce czeka na Ciebie vademecum dla insulinoopornych, czyli zbi├│r odpowiedzi na pytania, kt├│re najcz─Ö┼Ťciej zadaj─ů osoby zmagaj─ůce si─Ö z t─ů chorob─ů.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 348559 (1 egz.)
Book
In basket
Insulinooporno┼Ť─ç : ┼éatwe lunch boxy / Magdalena Makarowska, Dominika Musia┼éowska. - Wydanie I. - ┼ü├│d┼║ : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2020. - 208, [8] stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Bibliografia na stronie 201. Indeks.
Czy mo┼╝liwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrz─ůdzania szybkich posi┼ék├│w do pracy czy szko┼éy? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytu┼éowe lunchboxy s─ů ┼éatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: ┼Ťniadania, drugie ┼Ťniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwol─ů wszystkim zabieganym cieszy─ç si─Ö zrobionymi samodzielnie, pe┼énowarto┼Ťciowymi posi┼ékami. Co wa┼╝ne, obok niekt├│rych produkt├│w autorka podaje propozycje wega┼äskich i bezglutenowych zamiennik├│w, co pozwoli ci modyfikowa─ç sk┼éad potraw zale┼╝nie od twoich upodoba┼ä i z uwzgl─Ödnieniem wymog├│w zdrowotnych.
─ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musia┼éowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporno┼Ťci, stworzy┼éa zestaw ─çwicze┼ä dla najbardziej nawet zaj─Ötych os├│b. Autorka przedstawia te┼╝ ÔÇ×pakiet specjalnyÔÇŁ dla insulinoopornych, kt├│ry pomo┼╝e ci zachowa─ç zdrowie i dobre samopoczucie.
W ksi─ů┼╝ce znajdziesz: zasady komponowania posi┼ék├│w na wynos, przepisy na ┼éatwe w przygotowaniu zestawy do lunchbox├│w, propozycje ─çwicze┼ä mo┼╝liwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku, rady dla insulinoopornych prowadz─ůce do poprawy jako┼Ťci ┼╝ycia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 362280 (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce: Z niskim IG.
Bibliografia na stronach 281-290. Indeks.
Zale┼╝y ci na ograniczeniu mi─Ösa, ale nie chcesz go eliminowa─ç ca┼ékowicie? Dieta flexi jest dla ciebie! Dzi─Öki tej ksi─ů┼╝ce przekonasz si─Ö, ┼╝e mo┼╝na zacz─ů─ç ┼╝y─ç inaczej, z korzy┼Ťci─ů dla zdrowia i planety.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 363139 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia, netografia na stronach 408-413.
Pierwsza w Polsce ksi─ů┼╝ka o raku piersi, kt├│ra ┼é─ůczy trzy perspektywy: histori─Ö pacjentki, do┼Ťwiadczenia lekarki specjalizuj─ůcej si─Ö w onkologii klinicznej oraz fachow─ů wiedz─Ö dietetyczki. Dzi─Öki ich wsp├│┼épracy w ksi─ů┼╝ce znalaz┼éy si─Ö: dieta pomocna nie tylko w trakcie leczenia, lecz tak┼╝e po jego zako┼äczeniu, a dodatkowo wiele wspomagaj─ůcych organizm przepis├│w; rzetelna wiedza medyczna o procesie chorobowym i terapiach onkologicznych oraz reakcjach organizmu, z kt├│r─ů ┼éatwiej przej┼Ť─ç przez kolejne etapy leczenia; praktyczne porady onkopacjentki i jej indywidualna historia walki z rakiem.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 351113 (1 egz.)
E-book
In basket

Coraz wi─Öcej os├│b ma problem z trawieniem pszenicy i zmaga z r├│┼╝nymi chorobami ÔÇô alergi─ů, nietolerancj─ů pokarmow─ů, celiaki─ů. W takich sytuacjach najlepszym lekarstwem okazuje si─Ö dieta eliminacyjna. Nie jest jednak ┼éatwo tak komponowa─ç posi┼éki, gdy trzeba usun─ů─ç z talerza to, co dot─ůd wydawa┼éo si─Ö niezb─Ödne, a unikanie wszechobecnego glutenu, kt├│ry pojawia si─Ö dos┼éownie wsz─Ödzie, nawet w w─Ödlinach, kostkach roso┼éowych, keczupie iÔÇŽ batonach czekoladowych, wydaje si─Ö ekstremalnie trudne. A gdy jeszcze przyda┼éoby si─Ö troch─Ö schudn─ů─çÔÇŽ osi─ůgni─Öcie odpowiedniej wagi i samopoczucia bez drako┼äskich wyrzecze┼ä wydaje si─Ö niemal nieosi─ůgalne. Jednak nic nie jest niemo┼╝liwe. Dietetyczna hedonistka i zwolenniczka zdrowego i przede wszystkim pysznego jedzenia zna spos├│b na to, jak schudn─ů─ç, jedz─ůc smacznie, do syta i bez glutenu! W tym poradniku mo┼╝na znale┼║─ç nie tylko praktyczny program odchudzania na osiem tygodni wraz z listami zakup├│w, ale i wiele po┼╝ytecznych informacji na temat diety bezglutenowej i zdrowego od┼╝ywiania w og├│le. Dodatkowym bonusem jest szczeg├│┼éowa lista dodatk├│w do ┼╝ywno┼Ťci ÔÇô kt├│re z nich s─ů nieszkodliwe, a kt├│rych nale┼╝y unika─ç.

Dost─Öp do tre┼Ťci elektronicznej wymaga posiadania kodu dost─Öpu, kt├│ry mo┼╝na odebra─ç w bibliotece.
This item is available online. Expand information to see details.
E-book
In basket

Poradnik ten jest skierowany do os├│b z nadwag─ů, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zar├│wno insulinooporno┼Ť─ç, czyli stan o krok przed cukrzyc─ů typu II, jak i pe┼énoobjawowa choroba wymagaj─ů m─ůdrej zmiany diety, przecie┼╝ w┼éa┼Ťnie dotychczasowa dieta do tych problem├│w doprowadzi┼éa. Diagnoz─Ö insulinooporno┼Ťci lub cukrzycy zawsze musi postawi─ç lekarz. Jednak s─ů pewne wczesne niepokoj─ůce sygna┼éy, na kt├│re powinni┼Ťmy sami zwr├│ci─ç uwag─Ö. Je┼Ťli w por─Ö wprowadzisz prawid┼éowe od┼╝ywianie, stan insulinooporno┼Ťci mo┼╝e si─Ö wyciszy─ç, a cukrzyca ÔÇô w og├│le nie rozwin─ů─ç. To TY masz najwi─Ökszy wp┼éyw na to, czy swoj─ů chorob─Ö pog┼é─Öbisz czy pokonasz! Nie zrzucaj winy na geny, tendencj─Ö do oty┼éo┼Ťci, ci─ů┼╝─Ö, hormony, tryb pracy itd. Na ka┼╝dym etapie ┼╝ycia mo┼╝na du┼╝o naprawi─ç. Poza tym moim celem jest to, ┼╝eby┼Ťcie zdrowo gotowali dla ca┼éej RODZINY. Bo ta dieta jest idealna dla wszystkich! Magdalena Makarowska "Regularnie dostaj─Ö od swoich czytelnik├│w pytania, jakie ksi─ů┼╝ki na temat insulinooporno┼Ťci mog┼éabym poleci─ç. Przez d┼éugi czas mia┼éam du┼╝y problem z odpowiedzi─ů, poniewa┼╝ brakowa┼éo na rynku pozycji, kt├│re by┼éyby w 100% odpowiednie dla insulinoopornych. Ale niedawno ca┼ékowicie si─Ö to zmieni┼éo. Rewolucj─Ö w ┼╝yciu wielu pacjent├│w zrobi┼éa ksi─ů┼╝ka Magdaleny Makarowskiej Dieta uzdrawiaj─ůca organizm. Dlatego jestem pewna, ┼╝e Jedz pysznie z niskim indeksem ju┼╝ nieodwracalnie wywr├│ci Wasz ┼Ťwiat do g├│ry nogami! Oczywi┼Ťcie je┼Ťli zale┼╝y Wam na powrocie do zdrowia, szczup┼éej sylwetki i doskona┼éego samopoczucia, bo korzystanie z tej ksi─ů┼╝ki po prostu na tak─ů zmian─Ö skazuje. Gor─ůco polecam nie tylko insulinoopornym, polecam j─ů ka┼╝demu z Was!" Dominika Musia┼éowska ÔÇô autorka projektu Insulinooporno┼Ť─ç ÔÇô zdrowa dieta i zdrowe ┼╝ycie

Dost─Öp do tre┼Ťci elektronicznej wymaga posiadania kodu dost─Öpu, kt├│ry mo┼╝na odebra─ç w bibliotece.
This item is available online. Expand information to see details.
E-book
In basket

Druga ksi─ů┼╝ka specjalistki w dziedzinie insulinooporno┼Ťci Dominiki Musia┼éowskiej napisana we wsp├│┼épracy ze znan─ů dietetyczk─ů Magdalen─ů Makarowsk─ů. Vademecum, czyli w skr├│cie wszystko, co musisz wiedzie─ç na temat insulinooporno┼Ťci. Menu na 4 miesi─ůce z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporno┼Ť─ç, czyli obni┼╝ona wra┼╝liwo┼Ť─ç organizmu na dzia┼éanie insuliny, mo┼╝e dotyczy─ç ka┼╝dego z nas, niezale┼╝nie od wieku, p┼éci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz cz─Ö┼Ťciej dotyka os├│b m┼éodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, kt├│re budzi wiele w─ůtpliwo┼Ťci nie tylko w┼Ťr├│d pacjent├│w, lecz tak┼╝e w┼Ťr├│d specjalist├│w. Co do jednego wszyscy s─ů zgodni: zdrowy styl ┼╝ycia jest podstaw─ů zar├│wno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporno┼Ťci. Ogromne znaczenie w zmianie stylu ┼╝ycia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi gro┼║nie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla os├│b z insulinooporno┼Ťci─ů wcale nie musi by─ç restrykcyjna, nudna i pe┼éna wyrzecze┼ä. Zapraszamy na ekscytuj─ůc─ů wypraw─Ö do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w kt├│r─ů mo┼╝e si─Ö wybra─ç ca┼éa rodzina! Stosuj─ůc si─Ö do zawartych tu wskaz├│wek dietetycznych i dotycz─ůcych codziennej aktywno┼Ťci fizycznej, poczujesz przyp┼éyw energii i ch─Öci do ┼╝ycia. W ksi─ů┼╝ce opr├│cz przepis├│w na cztery miesi─ůce czeka na Ciebie r├│wnie┼╝ niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbi├│r odpowiedzi na pytania, kt├│re najcz─Ö┼Ťciej zadaj─ů osoby zmagaj─ůce si─Ö z t─ů chorob─ů.

Dost─Öp do tre┼Ťci elektronicznej wymaga posiadania kodu dost─Öpu, kt├│ry mo┼╝na odebra─ç w bibliotece.
This item is available online. Expand information to see details.
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again

Baza regionalna "Bibliografia Wojew├│dztwa Opolskiego" zawiera opisy bibliograficzne zawarto┼Ťci ksi─ů┼╝ek i artyku┼é├│w z czasopism dotycz─ůcych w swej tre┼Ťci Opolszczyzny (jej historii, przyrody, gospodarki, polityki, nauki, o┼Ťwiaty, kultury itd.). Jest tworzona w Wojew├│dzkiej Bibliotece Publicznej w Opolu. Prowadzona jest na bie┼╝─ůco od 1988 roku.

Baza jest cz─Ö┼Ťci─ů og├│lnopolskiego systemu bibliografii regionalnych, kt├│re pe┼éni─ů funkcj─Ö uzupe┼éniaj─ůc─ů w odniesieniu do narodowych wykaz├│w publikacji. Rejestruje materia┼éy publikowane w prasie og├│lnopolskiej, regionalnej i lokalnej, ksi─ů┼╝ki i ich fragmenty, mapy itp. Czynnikiem decyduj─ůcym o doborze jest warto┼Ť─ç materia┼éu informacyjnego.

Roczniki "Bibliografii Wojew├│dztwa Opolskiego" za lata 1980-1990 zosta┼éy wydane drukiem i s─ů udost─Öpnione w Opolskiej Bibliotece Cyfrowej.


Czytelnicy mog─ů pos┼éugiwa─ç si─Ö nast─Öpuj─ůcymi kryteriami wyszukiwawczymi: tytu┼é atyku┼éu, autor, temat, tytu┼é czasopisma.

Wyniki wyszukiwania mo┼╝na zaw─Özi─ç u┼╝ywaj─ůc faset, znajduj─ůcych sie z boku listy.

Wyszukane opisy bibliograficzne mo┼╝na pobra─ç i zapisa─ç w postaci zestawienia alfabetycznego.