SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

Niezwykła monografia, w której w sposób interesujący i wyważony oraz na podstawie danych z wiarygodnych źródeł, przedstawiono różne aspekty działania wina na organizm człowieka, a przede wszystkim na układ sercowo-naczyniowy.

Monografia powstała z potrzeby uzupełnienia, uaktualnienia i znacznego rozszerzenia zagadnień poruszanych w poprzednio wydanej książce Wino jest zdrowe dla serca. Jak wskazuje różnica zaznaczona w tytule, niniejsza monografia zawiera nie tylko rozdziały opisujące działanie tego szlachetnego trunku na układ sercowo-naczyniowy, lecz także omawia inne aspekty działania wina – a zwłaszcza związków fenolowych w nim zawartych – na nasz organizm. Książka może więc zainteresować nie tylko kardiologów i chorych z problemami kardiologicznymi, ale też na przykład gastrologów, neurologów, geriatrów czy nawet okulistów i ich pacjentów. (Od Autorów)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 366025 (1 egz.)

Book

In basket

Biblia CBD : jak stosować konopie, aby wzmocnić odporność i żyć dłużej / dr Dani Gordon ; przełożył Maciej Lorenc. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 465, [2] strony ; 22 cm.

Author

Gordon Dani Lorenc Maciej (1985- )

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kannabinoidy Konopie Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The CBD bible : cannabis and the wellness revolution that will change your life", 2020.

Indeks.

Bezpieczne praktyczne porady, jak skutecznie stosować CBD pochodzący od wiodącej kanadyjskiej lekarki i międzynarodowego autorytetu w dziedzinie konopi indyjskich. Doktor Dani Gordon, certyfikowana lekarka, międzynarodowej sławy ekspertka w dziedzinie CBD, konopi i medycyny naturalnej, wyjaśnia, w jaki sposób kannabidiol i marihuana medyczna mogą być używane do bezpiecznego leczenia bólu, łagodzenia stresu oraz ogólnej poprawy jakości życia. W obszernym przewodniku autorka obala powszechne mity, odpowiada na często zadawane pytania i oferuje sensowne sprawdzone porady, jak konopie indyjskie mogą pomóc: złagodzić bóle mięśni, zapalenie stawów i chroniczny ból bez skutków ubocznych; zmniejszyć lęk, poprawić stan zdrowia mózgu i uspokoić układ nerwowy; złagodzić problemy skórne, w tym trądzik i egzemę, oraz wykorzystać antystarzeniowe właściwości CBD, łagodzić stany autoimmunologiczne, ograniczając stosowanie leków, które wywołują poważne skutki uboczne, osiągnąć zdrowy sen poprzez włączenie naturalnego protokołu „resetowania snu”. Dowiedz się, która kuracja CBD jest dla ciebie najlepsza, kiedy ją stosować i jak wiele można zrobić - dzięki bezstronnym i fachowym poradom doktor Gordon możesz nauczyć się bezpiecznie i skutecznie stosować konopie indyjskie w codziennym życiu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 381576 (1 egz.)

Book

In basket

Psychologia zdrowia / red. Irena Heszen-Niejodek, Helena Sęk ; [tł. Dorota Gawlikowska, Jan Łuczyński, Marian Olejnik]. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 1997. - 321, [2] s. : il. ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; t. 4)

Author

Heszen-Niejodek Irena (1942- ) Sęk Helena (1938- ) Łuczyński Jan (1957-2010) Gawlikowska Dorota Olejnik Marian

Subject

Jakość życia Zachowania prozdrowotne

Tekst gł. tł. z ang.

Bibliogr. s. 279-321.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 228426, 227177, 227176, 227175, 227174 (5 egz.)

Book

In basket

Paradoks trucizn : substancje chemiczne przyjazne i wrogie / John Trimbell ; z ang. przeł. Z. Witkiewicz, R. Łakomy, R. Kubica. - Warszawa : Wydawnictwa Naukowo-Techniczne, cop. 2008. - XV, 335, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Timbrell John Witkiewicz Zygfryd (1940- ) Łakomy R Kubica R

Subject

Trucizny Toksykologia Chemikalia Farmakokinetyka

Tyt. oryg.: "Poison Paradox : Chemicals as Friends and Foes", 2005.

Bibliogr. s. 316-323. Indeks.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 306871, 305977 (2 egz.)

Czytelnia BG

Copies are only available in the library: sygn. C 61-375 (1 egz.)

Book

In basket

Cukrowa mafia : jak cukrowe lobby niszczy Twoje zdrowie / Hans-Ulrich Grimm ; tł. Natalia Papke-Szczyglewska. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 254 s. ; 21 cm.

Author

Grimm Hans-Ulrich (1955- ) Papke-Szczyglewska Natalia

Subject

Cukier Cukrownictwo Odżywianie

Bibliogr. s. 243-254.

Cukier uzależnia! Od cukru się tyje! Cukier zabija!

Niezależne badania powiązały spożywanie cukru z występowaniem nadwagi, otyłości, choroby Alzheimera, cukrzycy i raka.

Dlaczego tak poważny problem jest pomijany w głównym nurcie informacyjnym? Czy cukrowe lobby trzyma polityków? Autor jako pierwszy ujawnia skandaliczne związki pomiędzy państwową protekcją cukrowników i najważniejszymi chorobami cywilizacyjnymi.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 328908 (1 egz.)

Book

In basket

Marihuana leczy / Bogdan Jot. - Bydgoszcz : Wydawnictwo MMJ, 2014. - 323 s. ; 21 cm.

Author

Jot Bogdan

Subject

Marihuana

Bibliogr. s. 285-323.

Lecznicze właściwości konopi są znane ludziom od tysięcy lat. Od początków XX wieku na skutek decyzji o charakterze politycznym konopie były skutecznie wypierane - z naszych aptek i z naszej świadomości. Lata 60. przyniosły powrót zainteresowania ich działaniem. W konsekwencji długiego procesu medyczna marihuana jest dziś legalna w kilku krajach i ponad 20 amerykańskich stanach.

"Marihuana leczy" to pierwsza w Polsce próba przedstawienia, jak współczesna nauka tłumaczy skuteczność konopi w leczeniu lub łagodzeniu objawów wielu trapiących nas chorób.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 340855 (1 egz.)

Book

In basket

Dobry cukier : słodzimy naturalnie : rafinowane i sztuczne słodziki zagrożenie dla zdrowia / Lynne Melcombe ; [tł. Paulina Jankowska]. - Budy Zasłona : Fundacja Źródła Życia, cop. 2014. - 60, [4] s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Zdrowie z Natury)

Author

Melcombe Lynne Jankowska Paulina

Subject

Cukier Odżywianie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. 60.

Ludzki organizm potrzebuje węglowodanów we krwi w ilości równej zaledwie dwóm łyżeczkom cukru. Ta potrzeba może zostać zaspokojona poprzez strawienie węglowodanów złożonych, niekoniecznie nawet zawartych w owocach, lecz również w innych produktach spożywczych. Nie należy lekceważyć problemów zdrowotnych powodowanych przez cukier rafinowany: obciąża on metabolizm, zaburza procesy trawienne i sieje spustoszenie w mózgu. Uznaje się go za przyczynę wielu dolegliwości, począwszy od próchnicy, otyłości i cukrzycy po zapalenie stawów i nowotwory. Słodycz z pewnością stanowi przyjemną część życia, rzecz w tym, by nie przerodziła się w gorycz. Dlatego warto wiedzieć, który cukier jest dobry, unikać niebezpiecznych dla zdrowia sztucznych słodzików i sięgać po naturalne słodkości pełne witamin i minerałów – miód i syrop klonowy to tylko niektóre z nich.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 331481 (1 egz.)

Book

In basket

Zdrowie, stres, choroba w wymiarze psychologicznym / pod red. nauk. Heleny Wrony-Polańskiej. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2008. - 398, [2] s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Author

Wrona-Polańska Helena

Subject

Choroby Stres

Bibliogr. przy pracach.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 295286, 295285 (2 egz.)

Book

In basket

Natura leczy czyli Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej kreatywni / Florence Williams ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 301, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Williams Florence (1967- ) Homańczyk Andrzej

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Kreatywność Przyroda Szczęście Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The nature fix : why nature makes us happier, healthier, and more creative.

Autorka udowadnia, że najlepsze sposoby na poprawę naszego zdrowia są na wyciągnięcie ręki! Wraz z Florence Williams odkrywamy „leśne terapie” w zaciszu koreańskich gajów cyprysowych; pozytywny wpływ obozów survivalowych oraz korzyści płynące ze spacerów po miejskich parkach. Drzewa za oknem, śpiew ptaków czy zapach sosny mają niebagatelne znaczenie dla naszego samopoczucia. Ta książka dowodzi, że obcowanie z naturą wpływa na ciało i umysł - wzmacnia odporność, obniża ciśnienie krwi, a do tego redukuje stres i pobudza do kreatywnego myślenia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 350608 (1 egz.)

Book

In basket

Ptakoterapia : jak przyroda uratowała mi życie / Joe Harkness ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk ; [illustrations Jo Brown]. - Wydanie I. - Kraków : Bo.wiem, copyright 2022. - 239, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Bona Vita)

Author

Harkness Joe Homańczyk Andrzej Brown Jo (1964- )

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Birdwatching Ptaki Wpływ na zdrowie Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Biologia Medycyna i zdrowie Psychologia

Zdarzyło ci się obserwować ptasią mamę uczącą swoje pisklę latać? A może przystanęłaś w drodze do pracy, by posłuchać, jak śpiewają ptaki? Z melancholią obserwowałeś odlatujący jesienią klucz gęsi i z radością witałeś bociany wczesną wiosną? Czy wiesz, że właśnie korzystałeś z ptakoterapii? Obserwacja ptaków sprawia, że psychicznie czujemy się lepiej. Joe Harkness w swojej niezwykle szczerej, intymnej opowieści pokazuje, jak przyglądanie się tym zajmującym zwierzętom pomogło mu pokonać depresję i stany lękowe. Opracowana przez niego ptakoterapia jest oparta na uważnej i świadomej obserwacji, bliskim kontakcie z naturą oraz aktywności na świeżym powietrzu. Zawarte w książce praktyczne wskazówki dla początkujących obserwatorów życia ptaków pomogą w pełni wykorzystać leczniczy potencjał ornitologii. Chwyćcie więc lornetki w dłoń, włóżcie wygodne buty i poznajcie terapeutyczną moc ptasiego śpiewu!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 374170 (1 egz.)

Book

In basket

Cicha władza mikrobów : jak drobnoustroje w ciele człowieka wpływają na zdrowie i szczęście / Alanna Collen ; przełożył Roman Palewicz. - Wrocław : Bukowy Las, copyright 2016. - 358 stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Collen Alanna Palewicz Roman

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Drobnoustroje Wpływ na zdrowie Dobrostan psychiczny Mikrobiom człowieka

Genre/Form

Opracowanie

Bibliografia na stronach [338]-355.

W człowieku jest tylko 10% człowieka. Na każdą z komórek ludzkiego ciała przypada dziewięć uzurpatorskich obcych komórek, nie składamy się więc tylko z mięśni i kości, ale także z bakterii i grzybów. Jesteśmy chodzącymi koloniami drobnoustrojów! Do niedawna uważano, że te mikroby prawie nie mają znaczenia, ale odkrycia naukowe dowodzą, że one tak naprawdę zarządzają naszymi organizmami, a bycie zdrowym człowiekiem jest bez nich niemożliwe. W swej odkrywczej, przełomowej książce brytyjska biolog Alanna Collen omawia najnowsze badania naukowe, ukazując, jak drobnoustroje zasiedlające ciało człowieka wpływają na wagę, układ odpornościowy, zdrowie psychiczne, a nawet życiowe wybory! Twierdzi, że wiele współczesnych chorób, i to nie tylko schorzeń jelit, ma źródła w tym, że nie potrafimy pielęgnować najbardziej podstawowej i trwałej relacji, tej, która łączy nas z osobistą kolonią mikrobów. Dobra wiadomość jest taka, że w przeciwieństwie do komórek ludzkich, możemy modyfikować żyjące w nas mikroby. Czas, by je lepiej poznać i się z nimi zaprzyjaźnić.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 340964 (1 egz.)

Book

In basket

Teleogłupianie : o zgubnych skutkach oglądania telewizji (nie tylko przez dzieci) / Michel Desmurget ; przeł. Ewa Kaniowska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2012. - 379, [1] s. ; 21 cm.

Author

Desmurget Michel Kaniowska Ewa

Form of Work

Książki

Subject

Wychowanie Telewizja Wpływ na zdrowie

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 319031 (1 egz.)

Book

In basket

Toksykologia środowiska człowieka. Cz. 1 / Stanisław Wiąckowski. - Bydgoszcz : Oficyna Wydawnicza Branta, 2010. - 221 s. : il. ; 24 cm.

Author

Wiąckowski Stanisław Kazimierz (1929- )

Subject

Środowisko człowieka Toksykologia środowiskowa.

Genre/Form

Podręczniki akademickie.

Bibliogr. s. 211-221.

Dla studentów uniwersytetów i uczelni medycznych, rolniczych, leśnych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 309658/I (1 egz.)

Book

In basket

Zdrowa dieta przyszłej mamy / Aleksandra Dziura, Kinga Falkiewicz, Małgorzata Girtler, Viviana Stanley-Kałuża. - Wydanie I. - Warszawa : PZWL, 2021. - 245, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Dziura Aleksandra Falkiewicz Kinga Girtler Małgorzata Stanley-Kałuża Viviana

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciąża Kobieta ciężarna Wpływ na zdrowie Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 240-[246].

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 378633

Book

In basket

Leśne kąpiele : mały poradnik z leśnymi ćwiczeniami / Ulli Felber ; przekład z języka niemieckiego: Krzysztof Wojciechowski. - Katowice : Wydawnictwo KOS, 2020.

Author

Felber Ulli

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Las Dobrostan psychiczny Drzewa Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Koncepcja leśnych kąpieli wywodzi się z Japonii, gdzie nazywa się shinrin-yoku, co w wolnym tłumaczeniu oznacza zanurzenie w leśnej atmosferze. W Niemczech ugruntował się termin leśne kąpiele, co oznacza świadome przebywanie w lesie – w celu odzyskania i wzmocnienia własnego zdrowia. Aby wykorzystać uzdrawiającą moc lasu, nie musisz być osobą szczególnie wrażliwą. Kilkadziesiąt lat badań na całym świecie, z różnych dziedzin medycyny i psychologii dowodzi leczniczej siły lasu – z niesamowitymi wynikami. Jednak jedno nie wyklucza drugiego. Każdy, kto i tak lubi chodzić do lasu, nie potrzebuje dowodów na jego pozytywny wpływ, ponieważ doskonale wie, jak dobra dla ciała, umysłu i duszy jest taka wizyta. Pozytywne efekty leśnych kąpieli wynikają przede wszystkim z tzw. terpenów – cząsteczek wydzielanych przez drzewa. Nieważne – stary czy młody, zdrowy czy chory, aktywny czy lubiący domowe zacisze. Nie musisz spełniać żadnych specjalnych warunków, aby korzystać z leśnych kąpieli – potrzebna jest tylko otwartość na las jako miejsce spokoju i siły.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 361021 (1 egz.)

Book

In basket

Ciało to umysł : jak społeczeństwo uczy długowieczności i dlaczego zdrowie jest dziedziczne / Mario Martinez ; [tłumaczenie Katarzyna Skiba]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2018. - 418, [3] strony ; 21 cm.

Author

Martinez Mario E Skiba Katarzyna

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Długowieczność Kultura Starzenie się Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The mindbody self : how longevity is culturally learned and the causes of health are inherited, 2017.

Bibliografia na stronach 405-418.

Czy wiesz, że kultura rządzi naszymi przekonaniami? Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek kim tak naprawdę jesteś i dlaczego myślisz tak jak myślisz? Czy brałeś przy tym pod uwagę wpływ kultury? Może nie jesteś tego świadomy, ale prawie wszystkie Twoje przekonania pochodzą z otaczającego Cię świata. Dzięki tej książce oddzielisz przekonania, które nie są Twoimi i odrzucisz te, które Ci zasugerowano. Poznasz proste ćwiczenia, które pomogą Ci odkryć prawdziwego siebie i własne pragnienia, a podane przez Autora techniki pozwolą z łatwością wprowadzić je w życie.

Czy wiesz, że kultura wpływa na naszą długowieczność? Twoje przekonania kulturowe wpływają na diagnozę i proces leczenia chorób. Dzięki tej książce dowiesz się jak odnaleźć różnicę między posuwaniem się w latach (co czeka nas wszystkich) a „starzeniem się” w aspekcie kulturowym (czego można uniknąć). Stosując opisane w książce techniki odzyskasz młodość i będziesz pełen wigoru w każdym wieku! Pokonaj schematy, kreuj rzeczywistość.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 361947 (1 egz.)