Form of Work
Książki
(171)
Poradniki i przewodniki
(145)
Publikacje popularnonaukowe
(19)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Proza
(4)
Audiobooki
(2)
E-booki
(2)
IBUK Libra
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(2)
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje naukowe
(2)
Filmy i seriale
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Status
available
(141)
unavailable
(18)
only on-site
(9)
unknown
(7)
Branch
Wypożyczalnia Główna
(154)
Biblioteka Obcojęzyczna
(11)
Czytelnia BG
(10)
Author
Teperek Agata (1988- )
(5)
Kneipp Sebastian (1821-1897)
(4)
Loberg Kristin
(4)
Perlmutter David (1954- )
(4)
Loftus David
(3)
Miklaszewski Walenty Łukasz (1868-1950)
(3)
Stolińska Hanna
(3)
Wentz Izabella
(3)
Amen Daniel G. (1954- )
(2)
Augustyn-Protas Anna
(2)
Bareła Malwina
(2)
Brazier Brendan (1975- )
(2)
Chopra Deepak (1946- )
(2)
Ciecieląg Grzegorz
(2)
Crompton Paul (1936- )
(2)
Dziubińska Joanna (filolog)
(2)
Ekstedt Niklas (1978- )
(2)
Ennart Henrik (1960- )
(2)
Hart Jolene
(2)
Kempisty-Jeznach Ewa
(2)
Kijowska Elżbieta (1950- )
(2)
Kimbell Katy (1973- )
(2)
Koluch Piotr
(2)
Kossobudzka Margit
(2)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(2)
Koziorowska-Jurkevich Bogusława
(2)
Kujawa Ada
(2)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(2)
Mieloszyk-Pawelec Marta
(2)
Mączka Iwona
(2)
Northrup Christiane (1949- )
(2)
Poznańska Anna Manna
(2)
Rogulska Anna
(2)
Romm Aviva
(2)
Sobolewska Agnieszka
(2)
Staszak Katarzyna
(2)
Sugiero Joanna
(2)
Szaciłło Karolina
(2)
Szaciłło Maciej
(2)
Viewegh Michal (1962- )
(2)
Wosińska Joanna
(2)
Łukaszkiewicz Julian Antoni (1857-1937)
(2)
Śmigielski Mirosław
(2)
Abrams Rachel Carlton
(1)
Agrawal Preeti
(1)
Ameli Rezvan
(1)
Apodaca Rose
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Augustyniak Szymon
(1)
Austin Lynn (1949- ). Na fundamencie
(1)
Austin Lynn (1949- ). Powróćcie do mnie
(1)
Austin Lynn (1949- ). Strażnicy przymierza
(1)
Bareła Malwina. Lunchbox na każdy dzień : przepisy inspirowane japońskim bento
(1)
Bassford Katherine
(1)
Bator Julita
(1)
Bell Susan (fotograf)
(1)
Bernatek-Brzózka Paulina (1984- )
(1)
Białas Olga
(1)
Bieniok Henryk (1940- )
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Bikman Benjamin (1977- )
(1)
Björn Monika (1970- )
(1)
Bocianiak Marek (1958- )
(1)
Bonan Kathy
(1)
Borelius Maria
(1)
Borges Marco
(1)
Borzeszkowska Anna
(1)
Britton Sarah
(1)
Brzózka Tomasz (1978- )
(1)
Błajet Piotr
(1)
Carmichael Duncan
(1)
Carp France
(1)
Casalonga Sabine
(1)
Cegielska Agnieszka (1979- )
(1)
Celer-Szczepaniak Julia
(1)
Chatterjee Rangan (1977- )
(1)
Chojnacka Romana
(1)
Chojnacka-Gościniak Hanna (1964- )
(1)
Choroszyńska Beata
(1)
Choroszyński Mikołaj
(1)
Christianson Alan
(1)
Ciecierska Zofia
(1)
Clarke Arthur C. (1917-2008)
(1)
Cleeves Ann (1954- ). Martwa woda
(1)
Cwalina Karolina
(1)
Cyganek Katarzyna
(1)
Czekalska Natalia
(1)
Czernik Renata
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Darnowska Agata
(1)
Dec Aleksandra
(1)
Demįrkiran Erdal (1970- )
(1)
Derengowska Joanna
(1)
Diederen-Woźniak Małgorzata
(1)
Doktór Tadeusz (1950-2007)
(1)
Doktór Łukasz
(1)
Dow Mike
(1)
Dudzik Katarzyna (tłumacz)
(1)
Dudzińska Elżbieta
(1)
Dumińska Katarzyna
(1)
Year
2020 - 2022
(61)
2010 - 2019
(99)
2000 - 2009
(3)
1990 - 1999
(4)
1980 - 1989
(1)
Time Period of Creation
2001-
(157)
1901-2000
(11)
1901-1914
(6)
1801-1900
(2)
1989-2000
(2)
1918-1939
(1)
1939-1945
(1)
1945-1989
(1)
Country
Poland
(165)
United States
(5)
United Kingdom
(4)
Trinidad and Tobago
(1)
Language
Polish
(162)
English
(9)
Turkish
(1)
Audience Group
Dzieci
(6)
Kobieta
(5)
6-8 lat
(4)
9-13 lat
(4)
Rodzice
(3)
0-5 lat
(2)
14-17 lat
(2)
Chorzy na Hashimoto
(2)
Dietetycy
(2)
Nauczyciele
(2)
Chorzy
(1)
Dietetycy i żywieniowcy
(1)
Dorośli
(1)
Dziewczęta
(1)
Dziewczęta
(1)
Młodzież
(1)
Niewidomi
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Osoby z niepełnosprawnością
(1)
Terapeuci
(1)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(2)
Literatura czeska
(2)
Literatura niemiecka
(2)
Literatura polska
(2)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura kanadyjska
(1)
Subject
Zdrowy styl życia
(159)
Zdrowe odżywianie
(97)
Aktywność fizyczna
(24)
Zdrowie fizyczne
(19)
Higiena
(15)
Kobieta
(14)
Higiena psychiczna
(13)
Dietetyka
(12)
Odżywianie
(12)
Profilaktyka zdrowotna
(12)
Zdrowie psychiczne
(11)
Ekologiczny styl życia
(10)
Mózg
(10)
Kuchnia wegańska
(9)
Starzenie się
(9)
Długowieczność
(8)
Medycyna niekonwencjonalna
(8)
Samorealizacja
(8)
Leczenie
(7)
Menopauza
(7)
Odchudzanie
(7)
Odporność
(7)
Umysł
(7)
Choroba Hashimoto
(6)
Choroby ludzi
(6)
Ciało ludzkie
(6)
Dobrostan psychiczny
(6)
Gimnastyka
(6)
Kosmetyka
(6)
Samoakceptacja
(6)
Samopoznanie
(6)
Weganizm
(6)
Atrakcyjność fizyczna
(5)
Jakość życia
(5)
Kuchnia wegetariańska
(5)
Leczenie dietą
(5)
Medytacja
(5)
Sukces
(5)
Suplementy diety
(5)
Ziołolecznictwo
(5)
Zwyczaje żywieniowe
(5)
Cukrzyca
(4)
Dieta odchudzająca
(4)
Fizjologia człowieka
(4)
Insulinooporność
(4)
Joga
(4)
Metoda Kneippa
(4)
Mężczyzna
(4)
Nawyki
(4)
Odpoczynek
(4)
Sen
(4)
Uzależnienie (nałóg)
(4)
Zdrowie publiczne
(4)
Życie seksualne
(4)
Żywienie chorych
(4)
Ajurweda
(3)
Choroby tarczycy
(3)
Cukier
(3)
Dieta cukrzycowa
(3)
Dzieci
(3)
Kuchnia japońska
(3)
Minimalizm życiowy
(3)
Oddychanie
(3)
Osoby w wieku starszym
(3)
Posiłki na wynos
(3)
Potrawy dietetyczne
(3)
Potrawy jarskie
(3)
Prawa przyrody
(3)
Radzenie sobie ze stresem
(3)
Slow life
(3)
Sprzątanie
(3)
Stres
(3)
Szczęście
(3)
Umiarkowanie
(3)
Zarządzanie czasem
(3)
Świadomość społeczna
(3)
Antykoncepcja
(2)
Autopsychoterapia
(2)
Choroby nadnerczy
(2)
Chorzy
(2)
Cukrzycy
(2)
Dieta oczyszczająca
(2)
Dieta śródziemnomorska
(2)
Gimnastyka kobieca
(2)
Hormony
(2)
Kosmetyka naturalna
(2)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(2)
Kręgosłup
(2)
Lekarze
(2)
Medycyna chińska
(2)
Metabolizm
(2)
Mieszkania
(2)
Mikroelementy
(2)
Mindfulness
(2)
Motywacja
(2)
Normy żywienia
(2)
Otyłość
(2)
Pisarze czescy
(2)
Piękno
(2)
Postawa ciała
(2)
Subject: time
2001-
(4)
1701-1800
(1)
1801-1900
(1)
1901-1914
(1)
1901-2000
(1)
1918-1939
(1)
1939-1945
(1)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
500-401 p.n.e.
(1)
600-501 p.n.e.
(1)
Subject: place
Czechy
(2)
Polska
(2)
Babilon (Irak ; miasto dawne)
(1)
Berlin (Niemcy)
(1)
Chiny
(1)
Egipt
(1)
Etiopia
(1)
Górny Śląsk
(1)
Japonia
(1)
Jerozolima (Izrael)
(1)
Niemcy
(1)
Nil Biały (dolina)
(1)
Nil Błękitny (dolina)
(1)
Norwegia
(1)
Okinawa (Japonia ; wyspa)
(1)
Opole (woj. opolskie ; okolice)
(1)
Paryż (Francja)
(1)
Persja (państwo dawne)
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Starożytny Izrael
(1)
Sudan
(1)
Szetlandy (Wielka Brytania ; wyspy)
(1)
Szwecja
(1)
Uganda
(1)
Vancouver (Kanada)
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(1)
Wietnam
(1)
Genre/Form
Poradnik
(142)
Przepisy kulinarne
(50)
Publikacja bogato ilustrowana
(26)
Opracowanie
(17)
Książka kucharska
(8)
Jadłospis
(3)
Powieść
(3)
Książka obrazkowa
(2)
Wywiad dziennikarski
(2)
Esej
(1)
Felieton
(1)
Kryminał
(1)
Opowiadania i nowele biograficzne
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręcznik
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Powieść historyczna
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Przewodnik rowerowy
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Saga rodzinna
(1)
Science fiction
(1)
Sensacja
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(140)
Styl życia, moda i uroda
(55)
Kulinaria
(41)
Rozwój osobisty
(25)
Psychologia
(20)
Kultura fizyczna i sport
(11)
Biologia
(6)
Filozofia i etyka
(4)
Socjologia i społeczeństwo
(4)
Dom i ogród
(3)
Historia
(2)
Nauka i badania
(2)
Podróże i turystyka
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Religia i duchowość
(1)
175 results Filter
Book
In basket
Indeksy.
Jamie Oliver doszedł do wniosku, że w poszukiwaniu nowych pomysłów nie zawsze trzeba wyruszać w daleką podróż. Czasem wystarczy zwyczajnie posiedzieć w domu, zrelaksować się i być otwartym. Ponieważ uwielbia być domu, w wiosce, gdzie się wychował, pracując w ogrodzie pod kierunkiem najwspanialszej szefowej, Matki Natury i obserwując, jak jego warzywa rosną i dojrzewają, w tym poszukał natchnienia do stwarzania coraz to nowych potraw.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 303440 (1 egz.)
Book
In basket
(Książki dla Wszystkich ; 456)
(Ze Zbiorów Kazimierza Malczewskiego)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia BG
Copies are only available in the library: sygn. CM 338465 (1 egz.)
Book
In basket
Indeks.
Książka pokazuje, jak odróżnić pełnowartościowe produkty, które sprzyjają szczupłej figurze, od tych dla niej niekorzystnych. To książka dla wszystkich, którzy chcą schudnąć, ale bez diety, jedynie "przy okazji". Nie wyznacza męczących zaleceń. Za to proponuje praktyczną pomoc w codziennych wyborach, która ułatwi kupowanie i przygotowywanie potraw. Dzięki dużym zdjęciom widzisz, jak możesz zastapić produkt niekorzystny dla sylwetki takim, który pomoże ci schudnąć i pozostać szczupłym. A to wszystko podane przyjaznym językiem, lekkim stylem i z odrobiną luzu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 347558 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia, netografia na stronach 349-351.
Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 349267 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 253053 (1 egz.)
Book
In basket
Disney Violetta : sekrety urody / Joanna Tołłoczko ; zdjęcia Piotr Syndoman. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, copyright 2015. - 125, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Disney / Wydawnictwo Zielona Sowa)
Na pewno lubisz dbać o swoje zdrowie i urodę. Przekonaj się, jak łatwo zamienić swój dom w niezwykły salon urody i piękności! Wykorzystaj naturalne składniki, zainspiruj się pomysłami z tego poradnika i wykonaj mnóstwo pachnących płynów do kąpieli, niesamowitych mydełek, balsamów, naturalnych błyszczyków, toników i wiele innych. Poznaj przepisy na zdrowe potrawy, dzięki którym twoja cera będzie piękna i promienna. Pamiętaj: najważniejsze jest naturalne piękno!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 342594 (1 egz.)
Book
In basket
(Książki Dla Wszystkich ; 4)
(Ze Zbiorów Kazimierza Malczewskiego)
Dokładne streszczenie książki ks. S. Kneippa "Tak żyć potrzeba", 1889.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia BG
Copies are only available in the library: sygn. CM 338462 (1 egz.)
Book
In basket
Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski... Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia. Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli! Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety - i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać! Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii - od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów - dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 346710 (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce: Lekarz w obronie medycyny naturalnej. Co naprawdę pomaga.
Bibliografia na stronach 305-[318].
Andreas Michalsen, ordynator Wydziału Medycyny Naturalnej w Szpitalu imienia Immanuela w Berlinie oraz profesor Klinicznej Medycyny Naturalnej w berlińskiej Charité, bada naukowo takie tradycyjne sposoby leczenia, jak terapia pijawkami, upuszczanie krwi, joga czy poszczenie, i z powodzeniem stosuje je w swojej praktyce lekarskiej. Leczy w ten sposób skutecznie nie tylko najczęstsze choroby endemiczne, takie jak nadciśnienie, zwyrodnienie stawów czy cukrzyca.
W swojej osobistej relacji opartej na wieloletniej praktyce wyjaśnia, dlaczego tradycyjne sposoby naturalnej medycyny są dzisiaj aktualniejsze niż kiedykolwiek. Pokazuje także, w jaki sposób radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego przy pomocy redukcji stresu i prowadzenia zdrowego stylu życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 361426 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia na stronach 379-386. Indeks.
Hashimoto jest jedną z najczęstszych przyczyn zapalenia tarczycy i powiększenia gruczołu tarczowego. To choroba przewlekła związana z układem odpornościowym dotykająca coraz więcej kobiet po 40 roku życia. Niestety, dotychczas nie znaleziono sposobu na jej całkowite wyleczenie, jednak odpowiednia dieta może znacznie zminimalizować jej niszczące skutki.
Autorka książki Izabella Wentz to osoba cierpiąca na Hashimoto. Kobieta w walce z chorobą opracowała innowacyjną formę leczenia. "Hashimoto, jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie" to poradnik zdrowotny, w którym każdy, kolejny rozdział opisuje poszczególne etapy terapii. Połączenie standardowych form leczenia, z autorskimi sposobami pisarki to skuteczny sposób na stłumienie choroby i normalne życie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 347862 (1 egz.)
Book
In basket
Na dole okładki: 1 New York Times Bestseller.
Bibliografia na stronach 359-364. Indeks.
Dr. Izabella Wentz, the author of the phenomenal New York Times bestseller Hashimoto's Thyroiditis, returns with a long-awaited, groundbreaking prescription to reverse the symptoms of this serious autoimmune condition that is becoming one of the country's fastest growing diseases.
Diagnosed with Hashimoto's at twenty-seven, pharmacist Dr. Izabella Wentz knows first-hand the effects of the disease, as well as the value-and limitations-of medication. The key to improved health, she argues, involves lifestyle interventions. "In Hashimoto's Protocol", she outlines a proven treatment that has helped thousands heal and many others feel better-in as fast as ninety days.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Biblioteka Obcojęzyczna
There are copies available to loan: sygn. O 31485 (1 egz.)
Book
In basket
Indeks.
Starzenie się jest naturalną i nieodłączną częścią życia. Mimo to większość ludzi obawia się tego procesu i jego skutków dla ciała i umysłu. A gdybyśmy tak mogli odsunąć te negatywne skutki w czasie i do końca życia pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej? Oto dobra wiadomość: Możemy!
W "Młodości na dłużej" światowej klasy specjalista w dziedzinie medycyny przeciwstarzeniowej i estetycznej doktor Duncan Carmichael pomaga czytelnikowi zrozumieć, jak funkcjonuje organizm, i poznać czynniki, które stanowią o zdrowiu i tempie starzenia się. Zawiera oparte na najnowszych badaniach bezcenne wskazówki dotyczące wielu istotnych aspektów życia w zdrowiu, takich jak dieta, sen, funkcjonowanie układu hormonalnego. Autor nie oszukuje czytelnika, że wystarczy jeden cudowny preparat czy produkt spożywczy, by zachować wieczną młodość, jak przekonuje dziś wielu "ekspertów". Uświadamia natomiast, że długie życie w optymalnym stanie zdrowia to wynik wielu skomplikowanych procesów zachodzących w organizmie przez całe życie i że człowiek wyposażony w odpowiednią wiedzę i żyjący świadomie, ma na te procesy wpływ.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 357584 (1 egz.)
Book
In basket
Dieta bez diety : przepisy / [autorzy Joanna Wosińska, Piotr Koluch]. - Warszawa : Fundacja Pro-Test, 2018. - 212, [4] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Na okładce: 147 fit przepisów. Druga część bestselleru "Dieta bez diety, czyli jak schudnąć przy okazji".
Książka pokazuje, jak stracić zbędne kilogramy bez stosowania uciążliwych diet, bez wysiłku i liczenia kalorii, ale jednocześnie bez rezygnowania ze smacznych posiłków, pysznych deserów i tradycyjnych smaków kuchni z całego świata. Dzięki "Diecie bez diety" poznasz sprytne sposoby na "odchudzenie" potraw, które w wersjach oryginalnych są istnymi bombami kalorycznymi. Nie lubisz godzinami stać nad garami? My też nie! Dlatego znajdziesz w "Diecie bez diety" szybkie i proste przepisy. Lecz jakże smaczne i... nieraz zaskakujące. A to wszystko podane przyjaznym językiem, lekkim stylem i z odrobiną luzu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 347559 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia, netografia na stronach 369-387.
Nie daj się zaskoczyć premenopauzie! Jest to okres od 4 do nawet 10 lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy i charakteryzuje się symptomami nierzadko podobnymi do klimakterium. Dzięki fachowym poradom Autorki, okrzykniętej pierwszą damą dietetyki, będziesz mogła dokonać dokładnej autodiagnozy swojego stanu zdrowia. Dowiesz się wszystkiego na temat terapii hormonami pochodzenia roślinnego (fitohormonami), odkryjesz rolę witaminy D w utrzymywaniu równowagi, a także poznasz pokarmy, zioła i minerały, które pomogą Ci w leczeniu premenopauzy. W książce znajdziesz również szczegółowe porady jak w bezpieczny sposób odstawić syntetyczne hormony. Wkrocz z lekkością w nowy etap życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 353105 (1 egz.)
Book
In basket
Insulinooporność : i co dalej? / Anna Powierza. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 253, [3] strony ; 21 cm.
Bibliografia, netografia na stronach 241-[254].
Być może chorujesz i o tym wiesz. Być może chorujesz i o tym... nie wiesz. Insulinooporność należy do najsłabiej diagnozowanych chorób w Polsce, bo wiele jej objawów kładzie się na karb przemęczenia i stresu. Anna Powierza, aktorka i autorka książki "Jak schudnąć, gdy dieta nie działa", przez przypadek dowiedziała się, że jest chora. Przez kilka lat, mimo dyscypliny i zdrowego stylu życia, nie mogła zgubić nadmiaru kilogramów. Po postawieniu diagnozy udało jej się to błyskawicznie. Odzyskała też energię i harmonię wewnętrzną. Dziś dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada, jak znaleźć odpowiedzi na pytania: Po czym poznać, że insulinooporność dotyczy także ciebie? Czym różni się od cukrzycy? Co jeść, a czego unikać? I czy te potrawy mogą być smaczne? Jak utrzymać wysoki poziom energii? Jakie codzienne nawyki zmienić? Czy już na zawsze? Diagnoza insulinooporności to nie wyrok, a początek zmiany życia na lepsze!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 351441 (1 egz.)
Book
In basket
(Ze Zbiorów Kazimierza Malczewskiego)
(Książki dla Wszystkich ; 83)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia BG
Copies are only available in the library: sygn. CM 338417 (1 egz.)
Book
In basket
(Medica)
Bibliografia na stronach 444-447.
Książka zawiera opis 25 naturalnych metod profilaktyki i samoleczenia głównych schorzeń cywilizacyjnych, począwszy od chorób serca, nowotworów, otyłości, cukrzycy, depresji, alergii, bezsenności i migreny, aż po choroby tarczycy, osteoporozę, choroby stawów, reumatyzm i żylaki. Autor, prof. zw. dr hab. Henryk Bieniok, jest uznanym specjalistą z zakresu zarządzania, w tym zarządzania samym sobą, a zwłaszcza zarządzania własnym zdrowiem. Ma w swoim dorobku około 500 publikacji, w tym książki z zakresu zdrowia i profilaktyki. Tematyką samoleczenia, a także medycyną naturalną zajmuje się od kilkudziesięciu lat. Sam z wielką pasją prowadzi w tym zakresie poradnictwo z zakresu medycyny niekonwencjonalnej i alternatywnej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 347373 (1 egz.)
Book
In basket
Dlaczego dzieci jedzą śmieci? / tekst i ilustracje Anna Manna Poznańska. - [Radzionków] : Wydawnictwo KaszaManna, copyright 2018. - [68] stron : ilustracje ; 23 cm.
Zdradzę wam tajemnicę... - Tata Krzsia wychodował w brzuchu raka! Dla małej, dociekliwej Lukrecji nie ma tematów tabu. Mówi wprost w zrozumiałym dla dzieci języku, ponieważ nie chce, aby Krzyś jadł śmieci, obrósł grzybami, i miał brzuch jak Święty Mikołaj! Krzyś potrzeuje pomocy... Dziecko nie jest koszem na śmieci! A może Krzysio potrzebuje miłości?
Ilustracje edukują, zaskakują i pobudzają ciekawość - nie tylko dziecięcą!
Wewnątrz książki znajduje się poradnik napisany z pomocą najodważniejszych polskich specjalistów i lekarzy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 349711 (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: "The four pillar plan : how to relax, eat, move and sleep : your way to a longer, healthier life", 2018.
Bibliografia, netografia na stronach 256-260. Indeks.
Poradnik, który odmieni twoje życie!
Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu. Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie? Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność. Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo? Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało - najlepiej robić sobie "ruchowe przekąski" 5 dni w tygodniu.
Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób! Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia? Odpowiedzialne są za nie nasze codzienne nawyki.
Zdrowie opiera się na 4 filarach - są to relaks, dieta, ruch i sen. Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Ta książka dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi, a przez to odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby. Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 358905 (1 egz.)
Book
In basket
Płaski brzuch : dieta i ćwiczenia / Agata Lewandowska, współpraca Joanna Zając-Borowicka. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2020. - 174, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Bibliografia na stronach: 174-[175].
Jeśli patrzysz w lustro i nie jesteś usatysfakcjonowana tym, co widzisz, ta książka jest dla Ciebie! Dowiedz się, jaką dietę stosować i w jaki sposób ćwiczyć, aby nie nikt nie mógł oderwać od Ciebie wzroku. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w tej książce.
Autorka krok po kroku wprowadzi Cię w tajniki skutecznego odchudzania. Poznasz pozornie błahe czynniki przyczyniające się do systematycznego wzrostu masy ciała, o których mogłaś nie wiedzieć oraz rodzaje diet, które pomogą Ci zrzucić zbędną "oponkę" z brzucha, bez potrzeby katowania się i bycia wiecznie głodną. Dostaniesz szeroki wachlarz ćwiczeń wspomagających modelowanie sylwetki, spośród których na pewno wybierzesz coś dla siebie. Nauczysz się wprowadzać do swojego codziennego życia dobre nawyki, z każdym dniem przybliżające Cię do upragnionego celu metodą małych kroków. Odkryjesz zasady i sposoby układania jadłospisu, które zostały sprawdzone przez wiele kobiet przed Tobą, dzięki czemu ustrzeżesz się błędów początkującej. Przekonasz się, jak ważna w procesie redukcji tkanki tłuszczowej jest aktywność fizyczna oraz że naprawdę można ją polubić.
Całość publikacji wzbogacona jest o przepisy na zróżnicowane, zbilansowane i sycące posiłki, które łatwo skomponujesz z dostępnych i zdrowych składników. Przede wszystkim jednak zrozumiesz, że można chudnąć w zgodzie z samą sobą, bez kalkulatora w dłoni i nie rezygnując z każdej przyjemności. Można wyglądać dobrze, jednocześnie czując się jeszcze lepiej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 364025 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again

Baza regionalna "Bibliografia Województwa Opolskiego" zawiera opisy bibliograficzne zawartości książek i artykułów z czasopism dotyczących w swej treści Opolszczyzny (jej historii, przyrody, gospodarki, polityki, nauki, oświaty, kultury itd.). Jest tworzona w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Opolu. Prowadzona jest na bieżąco od 1988 roku.

Baza jest częścią ogólnopolskiego systemu bibliografii regionalnych, które pełnią funkcję uzupełniającą w odniesieniu do narodowych wykazów publikacji. Rejestruje materiały publikowane w prasie ogólnopolskiej, regionalnej i lokalnej, książki i ich fragmenty, mapy itp. Czynnikiem decydującym o doborze jest wartość materiału informacyjnego.

Roczniki "Bibliografii Województwa Opolskiego" za lata 1980-1990 zostały wydane drukiem i są udostępnione w Opolskiej Bibliotece Cyfrowej.


Czytelnicy mogą posługiwać się następującymi kryteriami wyszukiwawczymi: tytuł atykułu, autor, temat, tytuł czasopisma.

Wyniki wyszukiwania można zawęzić używając faset, znajdujących sie z boku listy.

Wyszukane opisy bibliograficzne można pobrać i zapisać w postaci zestawienia alfabetycznego.