Form of Work
Ksi─ů┼╝ki
(45)
Poradniki i przewodniki
(18)
Publikacje popularnonaukowe
(18)
Publikacje naukowe
(10)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(6)
Audiobooki
(4)
Proza
(3)
E-booki
(2)
IBUK Libra
(2)
Publikacje dla niewidomych
(2)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Status
available
(35)
unavailable
(8)
unknown
(6)
Branch
Wypożyczalnia Główna
(49)
Author
Tomaszewska-Bolałek Magdalena
(4)
Bator Julita
(3)
Bator Jakub
(2)
Bereta-Jankowska Anna
(2)
Kinder-Kiss Hanna (1958- )
(2)
Płonka-Syroka Bożena
(2)
Syroka Andrzej
(2)
Wilson Sarah (1974- )
(2)
zbiorowa Praca
(2)
┼╗muda Olga
(2)
Białas Olga
(1)
Blackstock Terri (1957- ). Dop├│ki biegn─Ö
(1)
Blackstock Terri (1957- ). Dop├│ki ┼╝yj─Ö
(1)
Blackstock Terri (1957- ). Zanim mnie znajd─ů
(1)
Bonan Kathy
(1)
Boniecka Monika
(1)
Booth Michael
(1)
Bravo Pawe┼é (1967- )
(1)
Bukowczan-Rzeszut Agnieszka
(1)
B┼éa┼╝ejewska-Stuhr Katarzyna (1985- )
(1)
Camilleri Andrea (1925-2019). Ślad na piasku
(1)
Celer-Szczepaniak Julia
(1)
Chojnowska Ilona (1982- )
(1)
Choroszyńska Beata
(1)
Choroszyński Mikołaj
(1)
Cieluch Monika Joanna. Czekoladowe zacisze
(1)
Czepczor-Bernat Kamila
(1)
Darnowska Agata
(1)
Derda Joanna
(1)
Derengowska Joanna
(1)
Derenogowska Joanna
(1)
Downham Jenny. Ty przeciwko mnie
(1)
Eysturland Kinga
(1)
Faurholt Jensen Iga
(1)
Fife Bruce (1952- ). Dieta ketogeniczna : jak odzyska─ç zdrowie dzi─Öki t┼éuszcz─ů
(1)
Giurow Diana (1984- )
(1)
Graham Winston (1910-2003). Czarny ksi─Ö┼╝yc : powie┼Ť─ç o Kornwalii w latach 1794-1795
(1)
Graham Winston (1910-2003). Cztery ┼éab─Ödzie : powie┼Ť─ç o Kornwalii w latach 1795-1797
(1)
Gryszel Piotr
(1)
Grzegorek Maciej
(1)
Hajduk Kasia. Dalej s─ů tylko lwy : afyka┼äskie przygody Kasi
(1)
Halbersztat Anna (1980- )
(1)
Hartwińska Aldona
(1)
Huszcza Romuald (1950- )
(1)
Hyman Mark (1959- )
(1)
Ivkovic Marija
(1)
Jamkowski Marcin (1970- )
(1)
Jastrz─ůbek Agnieszka
(1)
Jenkins Jerry B. (1949- ). Anio┼é czelu┼Ťci
(1)
Kinzer Stephen (1951- ). Doktor ┼Ümier─ç : Sidney Gottlieb i najmroczniejsze eksperymenty CIA
(1)
Ki├ę Laure
(1)
Koczanowicz Dorota
(1)
Kolbusz Wies┼éaw (1959- )
(1)
Kolińska Xenia
(1)
Kowalski Hubert. Uratowane z potopu
(1)
Kozioł Andrzej
(1)
Krupa-Ławrynowicz Aleksandra
(1)
Kulick Don (1960- ). ┼Ümier─ç w lesie deszczowym : ostatnie spotkanie z j─Özykiem i kultur─ů
(1)
Kur Małgorzata
(1)
Kwapińska Małgorzata
(1)
LaHaye Tim F. (1926-2016)
(1)
Leonczuk Piotr
(1)
Lewandowska Anna
(1)
Lewandowska Liliana (1982- )
(1)
Makaruk Katarzyna
(1)
Matela Leszek (1955- )
(1)
Mayhew Anna Jean
(1)
Mendyk Emil
(1)
Mercola Joseph
(1)
Michta-Juntunen Aleksandra
(1)
Montgomery Sy (1958- ). Dobra ┼Ťwinka, dobra : niezwyk┼ée ┼╝ycie Christophera Hogwooda
(1)
Moreau Christiana. Czerwony kaszmir
(1)
Mrozowska Monika (1980- )
(1)
Naumiuk Tadeusz. Tragiczna historia podlaskich Unit├│w
(1)
Nowakowska Magdalena (nauki historyczne)
(1)
Nowik Krzysztof
(1)
Orszulak-Dudkowska Katarzyna
(1)
Owsiak Anna
(1)
Oziewicz Tina (1971- ). Dzicy lokatorzy
(1)
Pawłowska Marta (coach)
(1)
Puchalska Katarzyna
(1)
Rabsztyn Magdalena
(1)
Redondo Dolores (1969- ). Kszta┼ét serca
(1)
Rogulska Anna
(1)
Rudnik Justyna
(1)
R├│┼╝ycka Jagoda
(1)
Schlossberg Tatiana (1990- )
(1)
Schneidm├╝ller Bernd (1954- )
(1)
Schubert Ernst (1941-2006)
(1)
Semka Piotr (1965- )
(1)
Smolińska Teresa
(1)
Sobczak Tomasz (1973- )
(1)
Stawska-Ostaszewska Adrianna Ewa (1967- )
(1)
Steel Carolyn
(1)
Szczepańska Magdalena (skandynawistka)
(1)
Szling Agnieszka
(1)
Utta Mirosław
(1)
Utta Miros┼éaw (1940- )
(1)
Vargas Llosa Mario (1936- ). ┼Ümier─ç koz┼éa
(1)
Vogel Leanne (1986- )
(1)
Year
2020 - 2022
(23)
2010 - 2019
(27)
2000 - 2009
(1)
Time Period of Creation
2001-
(48)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(51)
Language
Polish
(50)
Audience Group
6-8 lat
(3)
Dzieci
(3)
9-13 lat
(2)
Chorzy
(2)
Niewidomi
(2)
Osoby z niepe┼énosprawno┼Ťci─ů
(2)
14-17 lat
(1)
Dietetycy i ┼╝ywieniowcy
(1)
Lekarze
(1)
Młodzież
(1)
Psycholodzy
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(5)
Literatura angielska
(4)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura belgijska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura peruwiańska
(1)
Literatura włoska
(1)
Subject
Zwyczaje ┼╝ywieniowe
(49)
Zdrowe od┼╝ywianie
(16)
Kultura stołu
(13)
Dietetyka
(9)
Jedzenie (czynno┼Ť─ç)
(7)
┼╗ywno┼Ť─ç
(7)
Od┼╝ywianie
(6)
Obyczaje i zwyczaje
(5)
Zdrowy styl ┼╝ycia
(5)
┼╗ycie codzienne
(5)
Cukier
(4)
Konsumpcja (ekonomia)
(4)
Kuchnia regionalna
(4)
Wpływ na zdrowie
(4)
Gastronomia
(3)
Kucharstwo
(3)
Kuchnia japońska
(3)
Kuchnia skandynawska
(3)
Odchudzanie
(3)
Uzależnienie (nałóg)
(3)
Dieta
(2)
Dieta bezcukrowa
(2)
Dieta niskow─Öglowodanowa
(2)
Dieta wysokotłuszczowa
(2)
Dyktatura (ustr├│j)
(2)
Kobieta
(2)
Kultura
(2)
Leczenie diet─ů
(2)
Mi┼éo┼Ť─ç
(2)
Nawyki
(2)
Osobliwo┼Ťci
(2)
Przywódcy i głowy państw
(2)
Rytuały i ceremonie
(2)
Samoakceptacja
(2)
Styl ┼╝ycia
(2)
Zdrowie fizyczne
(2)
Zmiana społeczna
(2)
Amaia Salazar
(1)
Antychryst
(1)
Archeolodzy
(1)
Archeologia
(1)
Archeologia podwodna
(1)
Autorytaryzm (politologia)
(1)
Badania archeologiczne
(1)
Bezpiecze┼ästwo ┼╝ywno┼Ťciowe
(1)
Bioenergetyka
(1)
CIA
(1)
Chemicy
(1)
Cholewicka, Helena
(1)
Chrze┼Ťcijanie
(1)
Degradacja ┼Ťrodowiska
(1)
Demony
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Detal architektoniczny
(1)
Dieta pegańska
(1)
Dietetycy i ┼╝ywieniowcy
(1)
Dom (antropologia)
(1)
Dwudziestolecie mi─Ödzywojenne (1918-1939)
(1)
Dyskryminacja
(1)
Dystans do siebie
(1)
Dzieci
(1)
D┼éugowieczno┼Ť─ç
(1)
Ekologia
(1)
Ekologiczny styl ┼╝ycia
(1)
Eksperymenty medyczne na ludziach
(1)
Emigracja
(1)
Energetyka
(1)
Estetyzacja
(1)
FBI
(1)
Fizjologia ┼╝ywienia
(1)
Flora bakteryjna jelit
(1)
Gotowanie
(1)
Gottlieb, Sidney
(1)
Grekokatolicy
(1)
Hajduk, Kasia
(1)
Historia nowo┼╝ytna 1601
(1)
Historia ┼Ťredniowiecza
(1)
Hodowla zwierz─ůt
(1)
Humor
(1)
Jako┼Ť─ç ┼╝ycia
(1)
Jako┼Ť─ç ┼╝ywno┼Ťci
(1)
J─Özyk taiap
(1)
Katastrofy morskie
(1)
Kawiarnie i cukiernie
(1)
Kolińska, Xenia
(1)
Kombatanci
(1)
Komisarz Montalbano
(1)
Konsumpcja zr├│wnowa┼╝ona
(1)
Koreańczycy
(1)
Kuchnia (pomieszczenie)
(1)
Kuchnia fińska
(1)
Kuchnia grecka
(1)
Kuchnia koreańska
(1)
Kuchnia szwedzka
(1)
Kuchnia wegetariańska
(1)
Kuchnia ┼Ťl─ůska
(1)
Kultura dworska
(1)
Kultura popularna
(1)
LSD
(1)
Las deszczowy
(1)
Subject: time
1901-2000
(12)
2001-
(11)
1701-1800
(9)
1801-1900
(9)
1501-1600
(6)
1601-1700
(6)
1301-1400
(5)
1401-1500
(5)
1201-1300
(4)
1001-1100
(3)
1101-1200
(3)
1918-1939
(3)
1945-1989
(3)
301-400
(3)
801-900
(3)
901-1000
(3)
101-200
(2)
1939-1945
(2)
1989-2000
(2)
201-300
(2)
401-500
(2)
501-600
(2)
601-700
(2)
701-800
(2)
1-100
(1)
1-101
(1)
100-1 p.n.e.
(1)
1901-1914
(1)
200-101 p.n.e.
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
400-301 p.n.e.
(1)
500-401 p.n.e.
(1)
600-501 p.n.e.
(1)
700-601 p.n.e.
(1)
800-701 p.n.e.
(1)
Subject: place
Europa
(4)
Szwecja
(3)
Finlandia
(2)
Japonia
(2)
Polska
(2)
Skandynawia
(2)
Afryka
(1)
Bliski Wsch├│d
(1)
Chiny
(1)
Dania
(1)
Dominikana
(1)
Egipt
(1)
Gapun (Papua-Nowa Gwinea)
(1)
Hiszpania
(1)
Irak
(1)
Islandia
(1)
Karkonosze (g├│ry)
(1)
Korea (państwo dawne)
(1)
Korea Południowa
(1)
Korea Północna
(1)
Kornwalia (Wielka Brytania ; hrabstwo)
(1)
Mongolia
(1)
Niemcy
(1)
Norwegia
(1)
Nowa Gwinea
(1)
Okinawa (Japonia ; wyspa)
(1)
Podlasie
(1)
Stany Zjednoczone
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Staro┼╝ytna Grecja
(1)
Sycylia (Włochy ; wyspa)
(1)
Syria
(1)
Toskania (Włochy)
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(1)
Wielka Brytania
(1)
Wisła (rzeka)
(1)
Wroc┼éaw (woj. dolno┼Ťl─ůskie ; okolice)
(1)
Wyspy Owcze (Dania)
(1)
Świat
(1)
Genre/Form
Poradnik
(16)
Przepisy kulinarne
(16)
Opracowanie
(15)
Publikacja bogato ilustrowana
(11)
Monografia
(5)
Praca zbiorowa
(4)
Ksi─ů┼╝ka kucharska
(2)
Powie┼Ť─ç
(2)
Powie┼Ť─ç biograficzna
(2)
Powie┼Ť─ç obyczajowa
(2)
Publicystyka
(2)
Relacja z podr├│┼╝y
(2)
Reporta┼╝
(2)
Fantasy
(1)
Jadłospis
(1)
Kryminał
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Pami─Ötniki i wspomnienia
(1)
Podr─Öcznik
(1)
Powie┼Ť─ç historyczna
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Romans
(1)
Saga rodzinna
(1)
Science fiction
(1)
Thriller
(1)
Domain
Kulinaria
(22)
Historia
(21)
Medycyna i zdrowie
(19)
Etnologia i antropologia kulturowa
(16)
Psychologia
(6)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(4)
Podr├│┼╝e i turystyka
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(3)
Styl ┼╝ycia, moda i uroda
(3)
Archeologia
(2)
Ochrona ┼Ťrodowiska
(2)
Rolnictwo i le┼Ťnictwo
(2)
Rozw├│j osobisty
(2)
Chemia
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Literaturoznawstwo
(1)
Nauka i badania
(1)
Religia i duchowo┼Ť─ç
(1)
51 results Filter
Audiobook
CD
In basket
Co jedz─ů ludzie? [Dokument d┼║wi─Ökowy] / Paulina Wierzba. - [Pozna┼ä] : Wydawnictwo Albus ; [Piaseczno] : Storybox.pl, [2021]. - 1 p┼éyta audio (CD) (1 godz. 15 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Czas trwania: 1 godz. 15 min.
Czyta: Ilona Chojnowska.
Nagranie w formacie mp3.
Audiobook skierowany jest do dzieci i w ca┼éo┼Ťci po┼Ťwi─Öcony kulinarnym podr├│┼╝om. Dowiemy si─Ö z niego, co jedz─ů ludzie, a jedz─ůÔÇŽ w zasadzie wszystko. Znajdziemy tu opis bardzo nietypowych, najdziwniejszych przysmak├│w, kt├│re oburzaj─ů, przera┼╝aj─ů, nie mieszcz─ů si─Ö po prostu w g┼éowie, kt├│rych s┼éawa, a raczej ÔÇ×nies┼éawaÔÇŁ przekroczy┼éa wszystkie granice. Autorka przedstawia r├│┼╝norodno┼Ť─ç kultur i zwyczaj├│w nie tylko poprzez opisy wyszukanych da┼ä - prezentuje te┼╝ kr├│tki poradnik savoir-vivre pozwalaj─ůcy pozna─ç zasady zachowania przy stole w r├│┼╝nych kulturach. Opis ka┼╝dej potrawy ko┼äczy si─Ö s┼éowami ÔÇ×smacznegoÔÇŁ lub ÔÇ×na zdrowieÔÇŁ w j─Özyku kraju, z kt├│rego pochodzi opisywana potrawa.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. T 21327 (1 egz.)
Book
In basket
(Engram)
Bibliografia na stronach 143-162.
Tre┼Ťci ksi─ů┼╝ki stanowi─ů wynik do┼Ťwiadcze┼ä w┼éasnych i praktyki psychodietetycznej w ramach prowadzenia gabinetu psychologicznego oraz wsp├│┼épracy przy projektach naukowych dotycz─ůcych zachowa┼ä zdrowotnych w tym ┼╝ywieniowych pacjent├│w z przewlek┼éymi chorobami somatycznymi i nadwag─ů / oty┼éo┼Ťci─ů. Zawieraj─ů zbi├│r interdyscyplinarnej i kompleksowej wiedzy z dziedziny dietetyki i psychologii, kt├│ra ma ukierunkowa─ç przysz┼éych specjalist├│w i specjalist├│w ju┼╝ pracuj─ůcych z ww. grupami os├│b w stron─Ö skutecznej i efektywnej wsp├│┼épracy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 365819 (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: The angry chef : bad science and the truth about healthy eating, 2017.
Koniec z dyktatem komosy i kaszy! Dzi─Öki ksi─ů┼╝ce "W┼Ťciek┼éy kucharz" nie dasz si─Ö ju┼╝ nabra─ç na ┼╝adn─ů ┼╝ywieniow─ů mod─Ö i zaczniesz je┼Ť─ç normalnie. "W┼Ťciek┼éy kucharz" to popularnonaukowe opracowanie najwi─Ökszych m├│d jedzeniowych napisane w wyj─ůtkowo z┼éo┼Ťliwy spos├│b. Autor rozprawia si─Ö w nim m.in. z olejem kokosowym, diet─ů paleo czy superfoodsami. W swoich s─ůdach opiera si─Ö na badaniach naukowych i swoim biochemicznym wykszta┼éceniu. W ksi─ů┼╝ce nie oszcz─Ödza nikogo. Szydzi z modnych bloger├│w, kucharzy celebryt├│w i nas samych, kt├│rzy dajemy sobie naiwnie wm├│wi─ç, ┼╝e pij─ůc zielone koktajle, trafimy do nieba. Nie trafimy. Za to damy zarobi─ç tym, kt├│rzy za modami stoj─ů.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 352820 (1 egz.)
Book
In basket
Zamień chemię na jedzenie : nowe przepisy / Julita Bator ; zdjęcia Jakub Bator. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2014. - 269, [3] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Na okładce: Sprawdzone przez mamy.
Bibliografia, netografia na stronach 261-263. Indeks.
Julita Bator zmieni┼éa nawyki ┼╝ywieniowe Polak├│w. Pokaza┼éa jak je┼Ť─ç bez chemii i nie zbankrutowa─ç. Teraz przedstawia ksi─ů┼╝k─Ö pe┼én─ů prostych i praktycznych przepis├│w sprawdzonych na w┼éasnej rodzinie.
Autorka my┼Ťla┼éa, ┼╝e nie ma rady na choroby jej dzieci. Wystarczy┼éa jednak zmiana sposobu ┼╝ywienia. Teraz sama piecze bu┼éki orkiszowe i przyrz─ůdza domowy jogurt bez chemicznych dodatk├│w. Ma┼éymi krokami wprowadzi┼éa rewolucyjne zmiany i nie martwi si─Ö ju┼╝ antybiotykami ani wizytami u lekarzy. Odpowiadaj─ůc na potrzeby czytelnik├│w proponuje praktyczn─ů ksi─ů┼╝k─Ö z┼éo┼╝on─ů z 80 nowych przepis├│w na dania bez polepszaczy i sztucznych barwnik├│w. W ksi─ů┼╝ce znajdziesz proste i niedrogie pomys┼éy na: w┼éasne pieczywo; drugie ┼Ťniadanie do pracy i szko┼éy; nietypowe potrawy na przyj─Öcia dla dzieci; desery dla ┼éasuch├│w; dania ┼Ťwi─ůteczne.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 349525 (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: The meaning of rice and other tales from the belly of japan.
Poznajcie osza┼éamiaj─ůce bogactwo japo┼äskiej kuchni - jej smak├│w, zapach├│w i rytua┼é├│w!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 347677 (1 egz.)
Book
In basket
(Jako┼Ť─ç ┼╗ycia)
Jeden uwielbia babcin─ů szarlotk─Ö, dla drugiego szczytem kuchennej doskona┼éo┼Ťci s─ů kotleciki przyrz─ůdzane przez ┼╝on─Ö, trzeci da┼éby si─Ö pokroi─ç za roso┼éek od mamy, czwarty nie wyobra┼╝a sobie ┼╝ycia bez sa┼éatek, kt├│re sam robiÔÇŽ Ka┼╝dy z nas ma jakie┼Ť ulubione potrawy. I nic w tym z┼éego! Problem pojawia si─Ö, gdy zaczynamy ┼╝y─ç po to, ┼╝eby je┼Ť─ç, albo przeciwnie - gdy zupe┼énie nie dbamy o jako┼Ť─ç posi┼ék├│w, bo mamy na g┼éowie tysi─ůc wa┼╝niejszych spraw. Jak zatem je┼Ť─ç ┼Ťwiadomie? O tym pisz─ů nasi autorzy - specjali┼Ťci od dobrego i zdrowego od┼╝ywiania. Prosto, jasno i zajmuj─ůco pokazuj─ů, co mo┼╝emy zrobi─ç, ┼╝eby jedzenie dawa┼éo nam rado┼Ť─ç, sprawia┼éo przyjemno┼Ť─ç, ale jednocze┼Ťnie wzmacnia┼éo i poprawia┼éo jako┼Ť─ç naszego ┼╝ycia. (Z ok┼éadki)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 351452 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia, netografia na stronach 269-288.
Czy wiesz, ┼╝e ┼Ťniadanie wcale nie musi by─ç najwa┼╝niejszym posi┼ékiem w ci─ůgu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostk─ů lodu wzmacnia odporno┼Ť─ç, pomaga spala─ç t┼éuszcz i nawadnia organizm? Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewi─Ö─ç prostych krok├│w do zdrowia. To zbi├│r cennych wskaz├│wek, dzi─Öki kt├│rym bez specjalnego wysi┼éku i wyrzecze┼ä b─Ödziesz dba─ç o swoje zdrowie ka┼╝dego dnia. Z ksi─ů┼╝ki dowiesz si─Ö: jak przygotowa─ç si─Ö do snu, aby naprawd─Ö wypocz─ů─ç; Po czym pozna─ç, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodni─ç; jakie t┼éuszcze s─ů najzdrowsze i dlaczego mas┼éo te┼╝ nale┼╝y do tej grupy; kt├│rych produkt├│w uznawanych za zdrowe powiniene┼Ť unika─ç; jakie zast─Öpniku cukru s─ů tak naprawd─Ö zdrowe, a kt├│re powoduj─ů choroby.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 355738 (1 egz.)
Book
In basket
Indeks.
Indywidualne programy, smaczne przepisy, zdrowie bez farmakologii. Przełomowy autorski program odzyskania równowagi hormonalnej.
Cierpisz na PCOS, Hashimoto lub endometrioz─Ö? Zmagasz si─Ö z kandydoz─ů, menopauz─ů czy PMS? A mo┼╝e masz problem z utrzymaniem wagi, wahaniami nastroju i zm─Öczeniem?
W Twoim ciele zachodz─ů nieustanne zmiany, kt├│rym cz─Östo towarzysz─ů dolegliwo┼Ťci i z┼ée samopoczucie. Ogromny wp┼éyw na funkcjonowanie organizmu i zachowanie r├│wnowagi hormonalnej ma spos├│b ┼╝ycia i odpowiednie ┼╝ywienie. Dbanie o zdrowie jelit, w─ůtroby czy trzustki rzeczywi┼Ťcie przek┼éada si─Ö na jako┼Ť─ç ┼╝ycia i funkcjonowanie m├│zgu.
Magdalena Wszelaki po latach pracy z pacjentkami borykaj─ůcymi si─Ö z r├│┼╝nymi schorzeniami, opracowa┼éa autorski plan pomagaj─ůcy odzyska─ç r├│wnowag─Ö hormonaln─ů. Na swojej stronie HormoneBalance.com udziela rad tysi─ůcom kobiet. Stawiaj─ůc na dobrze dobran─ů diet─Ö oraz zadbanie o przestrze┼ä wok├│┼é siebie, pomaga im osi─ůgn─ů─ç zdrowy balans. Nie wierzysz, ┼╝e to mo┼╝liwe? W ┼éatwy i przyjemny spos├│b przekonaj si─Ö sama!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 359453 (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce: Bez cukru, bez glutenu, bez problemu. Autorka bestsellera "Zamień chemię na jedzenie" - 200 tysięcy sprzedanych egzemplarzy.
Bibliografia na stronach 195-197. Indeks.
Najbardziej energetyczna ksi─ů┼╝ka roku!
┼╗yjesz w po┼Ťpiechu i chcesz solidnej porcji sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych? Szukasz zdrowej przek─ůski dla dziecka? Wybierasz si─Ö w g├│ry lub na spacer i chcesz zapakowa─ç do plecaka lekki, zdrowy posi┼éek? Jeste┼Ť po treningu, a twoje mi─Ö┼Ťnie potrzebuj─ů regeneracji? Julita Bator, kt├│ra zrewolucjonizowa┼éa nawyki ┼╝ywieniowe Polak├│w i pokaza┼éa, jak je┼Ť─ç bez chemii i nie zbankrutowa─ç, teraz powraca z pierwsz─ů ksi─ů┼╝k─ů o potrawach proteinowych. To ponad 50 przepis├│w na przek─ůski o wysokiej zawarto┼Ťci bia┼éka, b┼éonnika oraz w─Öglowodan├│w z┼éo┼╝onych. S─ů szybkie w przygotowaniu, bardzo syc─ůce, dodaj─ů energii, wspomagaj─ů odporno┼Ť─ç oraz maj─ů niski indeks glikemiczny. W przeciwie┼ästwie do gotowych sklepowych produkt├│w s─ů tanie, smaczne, zdrowe i nie zawieraj─ů emulgator├│w ani konserwant├│w. To idealne rozwi─ůzanie dla ludzi prowadz─ůcych aktywny tryb ┼╝ycia, os├│b na diecie, ale tak┼╝e dla wszystkich, kt├│rzy szukaj─ů zdrowego jedzenia. Znakomite r├│wnie┼╝ dla dzieci. To doskona┼ée produkty na wynos, kt├│re mo┼╝esz przygotowa─ç w wi─Ökszej ilo┼Ťci na zapas. Sprawdzaj─ů si─Ö na wycieczce, w pracy, w szkole czy na si┼éowni.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 348918 (1 egz.)
Book
In basket
Masz ju┼╝ do┼Ť─ç sprzecznych doniesie┼ä medialnych o najnowszych wynikach bada┼ä nad ┼╝ywno┼Ťci─ů oraz produktach, kt├│re s─ů dla Ciebie dobre, a kt├│re szkodliwe? Jednego dnia jajka s─ů demonizowane, a kolejnego okazuj─ů si─Ö by─ç cudownym pokarmem. Raz eksperci zach─Öcaj─ů nas do spo┼╝ywania posi┼ék├│w zawieraj─ůcych w─Öglowodany (pieczywo, ry┼╝, makarony), a zaraz potem zalecaj─ů ograniczenie ich w diecie. W dietetycznym krajobrazie mo┼╝emy znale┼║─ç mn├│stwo mit├│w i utartych schemat├│w dotycz─ůcych zdrowego od┼╝ywiania. Kt├│ra z popularnych diet jest w┼éa┼Ťciwa wegetaria┼äska, Paleo, ketogeniczna, niskot┼éuszczowa? A mo┼╝e ┼╝adna z nich? Czy dieta mo┼╝e wyeliminowa─ç stany zapalne, wyleczy─ç choroby autoimmunologiczne, cukrzyc─Ö, depresj─Ö lub refluks? Co je┼Ť─ç, ┼╝eby schudn─ů─ç? Czym tak naprawd─Ö jest zdrowe od┼╝ywianie i w ko┼äcu, co, do diab┼éa, mamy je┼Ť─ç?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 367185 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia na stronie 201.
"Nie mo┼╝esz schudn─ů─ç i nie wiesz dlaczego? Masz ju┼╝ do┼Ť─ç nieskutecznych diet, monotonnych jad┼éospis├│w i ci─ůg┼éych wyrzecze┼ä, a wizja regularnych ─çwicze┼ä przyprawia Ci─Ö o md┼éo┼Ťci? Uwierz mi - kiedy┼Ť tkwi┼éam w tym samym miejscu, rozgoryczona i zniech─Öcona, pogniewana na sam─ů siebie. Ksi─ů┼╝ka, kt├│r─ů w┼éa┼Ťnie trzymasz w d┼éoniach nie jest kolejnym, profesjonalnym poradnikiem odchudzania, spisem diet lub harmonogramem trening├│w. To historia przemiany, moich do┼Ťwiadcze┼ä i wiedzy, kt├│r─ů zdoby┼éam z ogromn─ů determinacj─ů a teraz dziel─Ö si─Ö ni─ů z Tob─ů! Uwierz, ┼╝e zdrowy styl ┼╝ycia mo┼╝e sta─ç si─Ö Twoj─ů najlepsz─ů przyjaci├│┼ék─ů, je┼Ťli tylko pokochasz swoje cia┼éo i odwa┼╝ysz si─Ö i┼Ť─ç do przodu, odpowiedzialnie i cierpliwie. Powiem Ci, jak zacz─ů─ç, jak walczy─ç w chwilach s┼éabo┼Ťci i jak utrwali─ç pozytywn─ů zmian─Ö na ca┼ée ┼╝ycie, a utrata nadmiarowych kilogram├│w, o kt├│rej marzysz, pojawi si─Ö niepostrze┼╝enie i na zawsze. I b─Ödzie smakowa─ç jak mleczna czekolada!" (Olga Bia┼éas)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 363010, 362702 (2 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Słowiańskie korzenie [Dokument dźwiękowy] : odkryj tradycje przodków / Leszek Matela. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Katowice] : Wydawnictwo Kos, [2021]. - 1 płyta audio (CD) (4 godz. 55 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Czas trwania: 4 godz. 55 min.
Czyta: Wiesław Kolbusz.
Nagranie w formacie mp3.
Tajemnicza wiedza i rytua┼éy s┼éowia┼äskich przodk├│w przejawiaj─ů si─Ö nie tylko w obyczajach Polak├│w, ale tak┼╝e we wsp├│┼éczesnej mentalno┼Ťci. Si─Öganie do naszych korzeni pomaga zrozumie─ç, jak nadal jeste┼Ťmy g┼é─Öboko zwi─ůzani z dawnymi czasami.
"S┼éowia┼äskie korzenie" to przewodnik po tradycjach s┼éowian. ksi─ů┼╝ka stanowi przyst─Öpne dla wszystkich wprowadzenie w ┼Ťwiat naszych przodk├│w, w ich ┼╝ycie codzienne, idee duchowe oraz niezwyk┼é─ů wiedz─Ö dotycz─ůc─ů wykorzystania energii przyrody i jej mocy leczniczych. mo┼╝emy dowiedzie─ç si─Ö m.in., na czym polega┼éa ich zdrowa dieta, jak potrafili pod┼éadowywa─ç si─Ö od drzew i poprawia─ç klimat promieniowa┼ä w domach, jakie stosowali zio┼éa i kadzid┼éa. sposoby ┼╝ycia w harmonii z natur─ů, kt├│re wypracowali, przydadz─ů si─Ö nam na co dzie┼ä w xxi w.
Autor opisuje także, jak można samodzielnie zbadać i odkryć słowiańskie miejsca mocy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. T 21563 (1 egz.)
Book
In basket
Garnek archeologa / Xenia Kolińska. - Warszawa : Wydawnictwo Caira, 2014. - 351, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
"Europejczyk wybieraj─ůcy si─Ö na Bliski Wsch├│d dowie si─Ö z tej ksi─ů┼╝ki: jak nie da─ç si─Ö oszuka─ç taks├│wkarzowi w Kairze; dlaczego archeologowi nie jest potrzebne ┼╝elazko, a mile widziany by┼éby kapelusz Indiany Jonesa (ale jest za drogi, a pseudoindiana to obciach); ile traktor├│w warta jest ┼╝ona profesora i jak trafi─ç do haremu, b─Öd─ůc m─Ö┼╝czyzn─ů. "Garnek archeologa" opowiada o kulisach pracy polskich archeolog├│w w Syrii, Egipcie i Iraku. Xenia Koli┼äska jest wra┼╝liw─ů obserwatork─ů, ma poczucie humoru i zmys┼é komizmu. Liczne anegdoty i zabawne historyjki powiedz─ů wam wi─Öcej o kulturze i obyczajach mieszka┼äc├│w Bliskiego Wschodu ni┼╝ niejedna praca naukowa. Przepisy z tytu┼éowego garnka znajdziecie na ko┼äcu ksi─ů┼╝ki. S─ů proste, wszystkie do zrealizowania w Polsce; nie wymagaj─ů u┼╝ycia ┼╝adnych egzotycznych sk┼éadnik├│w. Kuchnia Lewantu w pigu┼éce." (Anna Wro┼äska, redaktor naczelna miesi─Öcznika "Kuchnia")
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 354312, 339463 (2 egz.)
Book
In basket
Historia kuchni, rozumianej jako gotowanie i przyrz─ůdzanie posi┼ék├│w, si─Öga pocz─ůtk├│w ┼╝ycia na Ziemi. Pierwsi ludzie musieli mocno si─Ö natrudzi─ç, by zdoby─ç po┼╝ywienie i przetrwa─ç! Jak gotowano bez naczy┼ä? Co jadano, gdy nie znano chleba? Jak przechowywano ┼╝ywno┼Ť─ç, skoro nie by┼éo lod├│wek? Co pili nasi przodkowie, kt├│rzy nie znali sok├│w ani herbaty, nie wspominaj─ůc o coca-coli?
ÔÇó Przyprawy by┼éy kiedy┼Ť tak cenne, ┼╝e p┼éacono nimi podatki! ÔÇó S┼éodycze wygl─ůda┼éy inaczej. Cukier mia┼é posta─ç br─ůzowych bry┼é zwanych g┼éow─ů cukru, kt├│re trzeba by┼éo r─ůba─ç na ma┼ée kawa┼éki! ÔÇó Gdy nie znano tabletek, lekami by┼éy specjalne potrawy i ro┼Ťlinne mikstury.
Z t─ů bogato ilustrowan─ů ksi─ů┼╝k─ů zajrzyjcie do garnk├│w dawnych gospody┼ä, poznacie przysmaki innych kraj├│w oraz ciekawostki zwi─ůzane z przygotowywaniem jedzenia i stylem od┼╝ywiania si─Ö. Dowiecie si─Ö, co jadano w czasach wojny, jak radzono sobie, gdy ┼╝ywno┼Ť─ç by┼éa na kartki, i jak wygl─ůdaj─ů posi┼éki podawane w wyj─ůtkowych warunkach: w samolotach wojskowych i statkach kosmicznych. Poznacie te┼╝ tradycyjne potrawy z Polski i z innych kraj├│w, potrawy najbardziej luksusowe iÔÇŽ najbardziej obrzydliwe.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 358095 (1 egz.)
Book
In basket
Niejedna mama zastanawia się, jak żywić dziecko - tak, aby dostarczyć maluchowi wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składników. Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Monika Mrozowska przygotowały prawdziwe kompendium wiedzy na temat żywienia dzieci.
Dieta opisana w "Uczcie dla maluszka", dostarczy dziecku wszelkich niezb─Ödnych do optymalnego rozwoju sk┼éadnik├│w, a tak┼╝e zbuduje zdrowe nawyki ┼╝ywieniowe od pocz─ůtku. Przemy┼Ťlana dieta w pierwszych miesi─ůcach i latach malucha to inwestycja w przysz┼éo┼Ť─ç. Dziecko nie musi mie─ç kontaktu z cukrem w ci─ůgu pierwszych dw├│ch lat ┼╝ycia - mo┼╝na go zast─ůpi─ç suszonymi i ┼Ťwie┼╝ymi owocami. Dzi─Öki temu dziecko nie b─Ödzie przepada┼éo za s┼éodyczami a┼╝ tak bardzo w p├│┼║niejszych latach ┼╝ycia.
"Uczta dla maluszka" zawiera pomysły na metody komponowania nielubianych przez dziecko produktów w dania w taki sposób, by się do nich stopniowo przyzwyczajało.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 361462 (1 egz.)
Book
In basket
Jedzenie to konieczno┼Ť─ç - bez energii, kt├│r─ů nam daje, nie prze┼╝yjemy. Jest jednak czym┼Ť znacznie wa┼╝niejszym ni┼╝ tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemno┼Ť─ç, celebrujemy je i potrafimy si─Ö nim delektowa─ç. Niestety, bywa ono tak┼╝e niebezpieczne - usidleni przez marketing, ale te┼╝ przez w┼éasne, utrwalane latami z┼ée nawyki ┼╝ywieniowe, sami wyrz─ůdzamy sobie krzywd─Ö, nieodpowiednio si─Ö od┼╝ywiaj─ůc. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minera┼é├│w. Albo wpadamy w pu┼éapk─Ö kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy regu┼é zdrowego od┼╝ywania, a┼╝... staje si─Ö ono niezdrow─ů obsesj─ů.
To nie jest kolejna pozycja po┼Ťwi─Öcona cudownej, jedynie s┼éusznej i skutecznej diecie. To ksi─ů┼╝ka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, cz─Östo nie┼éatwych, a tak┼╝e o mechanizmach powoduj─ůcych, ┼╝e piel─Ögnujemy szkodliwe nawyki ┼╝ywieniowe, nawet je┼╝eli wiemy, ┼╝e s─ů dla nas z┼ée. Zrozumienie przyczyn, dla kt├│rych zachowujemy si─Ö przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyj┼Ťcia do tego, by na nowo poczu─ç smak ┼╝ycia - harmonijnego, zr├│wnowa┼╝onego, pe┼énego dobrych emocji. Jak podkre┼Ťlaj─ů autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punkt├│w z zadaniami do wykonania, ksi─ů┼╝ka z za┼éo┼╝enia bowiem ma by─ç ┼║r├│d┼éem inspiracji, doda─ç odwagi do wej┼Ťcia na drog─Ö m─ůdrej zmiany.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 370439 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia, netografia na stronach 216-220.
Historia ludzkiego ob┼╝arstwa. Jak na przestrzeni wiek├│w ludzie zaspokajali sw├│j apetyt. Badaczka historii kultur kulinarnych, dziennikarka, felietonistka i pisarka zabiera nas w podr├│┼╝ w czasie, poznamy: kuchni─Ö staro┼╝ytnego Rzymu czy kulinarne rytua┼éy pras┼éowia┼äskie. Poznamy wybitne postacie m in: Stanis┼éawa Czerniecki - ojciec polskiej gastronomii i Kr├│l Kucharzy Marie Antoine Careme. Ca┼éo┼Ť─ç opatrzona jest wsp├│┼éczesnymi przepisami kulinarnymi.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 370890 (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce: 72 przepisy, w tym wegańskie.
Bibliografia na stronach 474-487. Indeks.
Co to znaczy jada─ç w kr├│lewskim stylu? Czy dworska uczta zawsze musi oznacza─ç blichtr, przepych i wykwintne dania przyrz─ůdzone z najbardziej niedost─Öpnych i najkosztowniejszych produkt├│w? A mo┼╝e kr├│lowie, cesarze i papie┼╝e skrycie lubowali si─Ö w prostych daniach, kt├│rymi jednak nie wypada┼éo im si─Ö publicznie zajada─ç, by nie nara┼╝a─ç si─Ö na po┼Ťmiewisko?
W ksi─ů┼╝ce, poza inspiruj─ůcymi opisami zwyczaj├│w wielkich ludzi, znajdziesz unikatowe, ciekawe i mo┼╝liwe do wykonania w ka┼╝dej kuchni przepisy pochodz─ůce z opisywanej epoki. Przepisy te przygotowali┼Ťmy r├│wnie┼╝ w formie uwsp├│┼écze┼Ťnionej oraz w specjalnie opracowanych wersjach wega┼äskich. Mamy nadziej─Ö, ┼╝e zach─Öc─ů do eksperymentowania i pr├│b odtworzenia potraw jadanych przez koronowane g┼éowy, papie┼╝y czy prezydent├│w.
Je┼Ťli zastanawiasz si─Ö, jak naprawd─Ö smakowa┼éy ┼Ťredniowieczne polskie wypieki, renesansowe przysmaki kuchni w┼éoskiej i francuskiej, bliskowschodnie desery, flagowe dania kuchni sarmackiej, rosyjskie potrawy godne carskiego sto┼éu, a nawet ÔÇ×kryzysowe menuÔÇŁ ameryka┼äskiego prezydenta, masz okazj─Ö tchn─ů─ç nowe ┼╝ycie w dawne i cz─Östo zapomniane przepisy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 364593 (1 egz.)
Book
In basket
Dietetyk na talerzu : odchudzanie dla opornych / Anna Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2019. - 318 stron ; 21 cm.
Na okładce: Z humorem o popularnych mitach żywieniowych, częstych problemach osób na diecie oraz ich postawach podejrzanych z boku.
Agata Lewandowska, dietetyk i autorka licznych poradnik├│w dietetycznych, w tym wydanego niedawno Schudnij bez diety, tym razem zaprasza do ┼Ťwiata literackiej fikcji, ┼╝eby z humorem opowiedzie─ç o popularnych mitach ┼╝ywieniowych i g┼é├│wnych trudno┼Ťciach w odchudzaniu si─Ö: o przerzucaniu odpowiedzialno┼Ťci za swoje ┼╝ywienie na dietetyka, odk┼éadaniu wszystkiego na p├│┼║niej, oszukiwaniu samego siebie, sile utrwalonych nawyk├│w, braku samoakceptacji, l─Öku przed pora┼╝k─ů i szukaniu dr├│g na skr├│ty.
W tej ksi─ů┼╝ce nie znajdziesz, co prawda, wypunktowanych rad ani zestawu niskokalorycznych przepis├│w. Je┼Ťli jednak dok┼éadnie si─Ö wczytasz, dowiesz si─Ö, co robi─ç - a czego zdecydowanie nie - ┼╝eby schudn─ů─ç i czu─ç si─Ö lepiej.
Judyta, m┼éoda dietetyk z kilkuletnim sta┼╝em pracy w korporacji, w┼éa┼Ťnie otworzy┼éa w┼éasny gabinet. Pomys┼éy, wymagania i potrzeby niekt├│rych pacjent├│w nieustannie j─ů zaskakuj─ů. Stara si─Ö, jak mo┼╝e, ale czy b─Ödzie w stanie pom├│c schudn─ů─ç osobom, kt├│re chyba wcale nie chc─ů si─Ö odchudza─ç? Czy sprosta oczekiwaniom, poradzi sobie z ┼╝yciowymi zawirowaniami i osi─ůgnie zawodowy sukces? Tym bardziej, ┼╝e mog┼éaby o sobie powiedzie─ç to samo, co jedna z jej podopiecznych: "Bo ja mam, prosz─Ö pani, bardzo s┼éab─ů siln─ů wol─Ö...".
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 357360 (1 egz.)
Book
In basket
Bibliografia, netografia na stronach 388-403. Indeks.
Poradnik dla kobiet, pragn─ůcych zadba─ç o swoje zdrowie i cia┼éo w oparciu o niskow─Öglowodanow─ů, wysokot┼éuszczow─ů diet─Ö ektogeniczn─ů. Chcia┼éaby┼Ť ┼╝y─ç pe┼éni─ů ┼╝ycia? Pragniesz polepszy─ç swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mie─ç wp┼éyw na sw├│j organizm? D─ů┼╝ysz do osi─ůgni─Öcia najlepszej dla siebie wagi?
Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i warto┼Ťciowe jedzenie i jak je przygotowa─ç; nast─Öpnie zmniejsz liczb─Ö w─Öglowodan├│w i zwi─Öksz zdrowe t┼éuszcze w codziennych posi┼ékach; na koniec zaplanuj diet─Ö, kt├│ra poprawi twoje samopoczucie. Ponadto autorka wyja┼Ťnia m.in.: jak dzia┼éa kobiecy metabolizm; jak dieta ketogeniczna wp┼éywa na organizm kobiety; jak dostosowa─ç diet─Ö ketogeniczn─ů do swoich potrzeb; jaka jest rola postu okresowego w zdrowym od┼╝ywianiu; jak uwolni─ç si─Ö od obsesji liczenia kalorii; jak dieta ketogeniczna mo┼╝e wspomaga─ç leczenie stan├│w zapalnych. Leanne Vogel rzuca nowe ┼Ťwiat┼éo na rol─Ö od┼╝ywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach r├│wnowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmian─Ö nawyk├│w ┼╝ywieniowych mo┼╝na poprawi─ç zdrowie i polepszy─ç samopoczucie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 361988 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again

Baza regionalna "Bibliografia Wojew├│dztwa Opolskiego" zawiera opisy bibliograficzne zawarto┼Ťci ksi─ů┼╝ek i artyku┼é├│w z czasopism dotycz─ůcych w swej tre┼Ťci Opolszczyzny (jej historii, przyrody, gospodarki, polityki, nauki, o┼Ťwiaty, kultury itd.). Jest tworzona w Wojew├│dzkiej Bibliotece Publicznej w Opolu. Prowadzona jest na bie┼╝─ůco od 1988 roku.

Baza jest cz─Ö┼Ťci─ů og├│lnopolskiego systemu bibliografii regionalnych, kt├│re pe┼éni─ů funkcj─Ö uzupe┼éniaj─ůc─ů w odniesieniu do narodowych wykaz├│w publikacji. Rejestruje materia┼éy publikowane w prasie og├│lnopolskiej, regionalnej i lokalnej, ksi─ů┼╝ki i ich fragmenty, mapy itp. Czynnikiem decyduj─ůcym o doborze jest warto┼Ť─ç materia┼éu informacyjnego.

Roczniki "Bibliografii Wojew├│dztwa Opolskiego" za lata 1980-1990 zosta┼éy wydane drukiem i s─ů udost─Öpnione w Opolskiej Bibliotece Cyfrowej.


Czytelnicy mog─ů pos┼éugiwa─ç si─Ö nast─Öpuj─ůcymi kryteriami wyszukiwawczymi: tytu┼é atyku┼éu, autor, temat, tytu┼é czasopisma.

Wyniki wyszukiwania mo┼╝na zaw─Özi─ç u┼╝ywaj─ůc faset, znajduj─ůcych sie z boku listy.

Wyszukane opisy bibliograficzne mo┼╝na pobra─ç i zapisa─ç w postaci zestawienia alfabetycznego.