SOWA OPAC : Katalog centralny WBP w Opolu

"Moim celem i życzeniem jest pomóc innym, tak, by mogli pomóc sobie sami! Nie mogę tego zrobić za Was. Musicie zrobić to sami, przestrzegając programu, który w tej książce przedstawiam. Nie mam do zaoferowania żadnych leków, żadnych porad lekarskich i żadnej terapii. Program zdrowotny Braggów służący poprawie wzroku to nie terapia - to kurs szkoleniowy. Podczas kursu nauczycie się, jak doprowadzić do lepszego widzenia, jak chronić oczy przed przemęczeniem, jak łagodzić napięcie prowadzące do wyczerpania, bólów głowy i bezsenności i jak zapobiegać dolegliwościom oczu. Nauczycie się, w jaki sposób (w większości wypadków) odzyskać i zachować normalny wzrok, za sprawą przestrzega. nią prostego programu, obejmującego właściwe pielęgnowanie oczu, ćwiczenia mięśni ocznych, ćwiczenia odprężające oraz właściwe odżywianie oczu. Służący poprawie wzroku program zdrowotny Braggów pomyślany jest jako czynnik wspierający, a nie zastępujący pracę okulisty. Tylko wykwalifikowany specjalista jest w stanie diagnozować i leczyć choroby oczu, przepisywać odpowiednie okulary czy korygować mechaniczne wady oczu." (Patricia Bragg)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 329006 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Jedz zgodnie z grupą krwi / Jörg Zittlau. - Warszawa : "Interspar", 1999. - 139 s. ; 20 cm.

Author

Zittlau Jörg (1960- )

Subject

Odżywianie Dieta zgodna z grupą krwi.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 273873 (1 egz.)

Book

In basket

Witajcie w III wieku : zdrowi, sprawni, z prawem na co dzień : [praca zbiorowa] / [część prawna Elżbieta Banasiak]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Interspar", 2009. - 140 s. ; 21 cm.

Author

Banasiak Elżbieta

Subject

Ludzie starzy

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Najnowsze zdobycze nauki i techniki dają ludziom szansę na życie dłuższe niż kiedykolwiek przedtem. Czy wiecie co będziecie robili przez dodatkowe lata życia? Czy będziecie wegetować siedząc w fotelu przed telewizorem, czy też przyłączycie się do aktywnych, lubiących ruch i zabawę seniorów, którzy cieszą się pełnią życia? Jeśli chcecie dobrze wykorzystać te lata, musicie poszukać sposobów, które pozwolą odwrócić proces starzenia i utraty zdrowia. „Witajcie w III wieku” to nasza oferta na zdrowe i aktywne życie. W ciągu ostatnich czterech dziesięcioleci świat się zmienił. Życie jest dużo bardziej kolorowe, barwne, weselsze i dłuższe. O tym jak można odrodzić się fizycznie, psychicznie, jak można dołączyć do tej coraz liczniejszej grupy ludzi aktywnych radzimy w naszym wydawnictwie. Zdrowa dieta jest pierwszym krokiem do pozostania młodszym i pełnym życia. Naukowcy twierdzą, że to co jemy może przyczynić się do starzenia organizmu lub hamować ten proces. Oprócz dobrego odżywiania potrzebujecie ruchu, aby wzmocnić Wasze zdrowie. Naukowcy dowiedli, że regularne wykonywanie ćwiczeń pomaga zmniejszyć lub nawet odwrócić procesy utraty zdrowia i starzenia. Badacze sugerują, że możemy w dużej mierze przywrócić naszemu ciału dawną siłę, równowagę, elastyczność i koordynację nawet wtedy gdy mamy ponad 90 lat. Chodzi o to, aby Wasze ciało dostało broń potrzebną do walki z chorobami i procesem starzenia. Ważne są także spokój, dobry nastrój, pozbawiona troski codzienność. W naszym poradniku dostarczamy wiele praktycznych informacji prawnych, które powinny pomóc w zawiłych sytuacjach życiowych. Jesteśmy przekonani, ze „Witajcie w III wieku” spełni zadanie jakie przed sobą postawiliśmy: Dla was otwieramy szeroko drzwi do III wieku.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 334899 (1 egz.)

Book

In basket

Dieta płodności : w zgodzie z naturą / Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Interspar, 2010. - 94, [2] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Author

Błaszczyszyn Maja

Subject

Potrawy dietetyczne Odżywianie Niepłodność Medycyna niekonwencjonalna Gimnastyka lecznicza

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Bibliogr. s. [96].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 305643 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Nordic walking - dla ciebie : poradnik dla instruktorów rekreacji ruchowej / Małgorzata i Tadeusz Figurscy. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Interspar", 2008. - 106, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Author

Figurska Małgorzata Figurski Tadeusz

Subject

Nordic walking.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 297137 (1 egz.)

Book

In basket

Uwaga rodzice! - Sekty / John Prokop. - Warszawa : "Interspar" : "Ma-Gro", 1999. - 111 stron ; 21 cm.

Author

Prokop John

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Sekty i nowe ruchy religijne Manipulacja (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Religia i duchowość

Książka ta nie wyczerpuje oczywiście tematu - już choćby pobieżne omówienie wszystkich grup religijnych, sekt i kultów wymagałoby sporządzenia pokaźnej monografii. Przedstawiono tu jednak kilka najbardziej charakterystycznych ruchów, które dzięki prężnej organizacji uzyskały niebagatelny wpływ owych kultów. Porady praktyczne, częściowo opracowane przez specjalistów, częściowo zaś wynikające z praktycznej znajomości problemu, z pewnością pomogą w uporaniu się z problemami, jakie rodzi kontakt młodego człowieka z fascynującą nieraz ideologią przedstawianą przez wyszkolonych misjonarzy.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dział Informacji

Copies are only available in the library: sygn. B 2-51 (1 egz.)

Book

In basket

Joga kręgosłupa : uśmierzanie bólu pleców / Alois Raab ; [przekład z niem. Paula Krajewska]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Interspar", [ca 2002]. - 112 s. : il. ; 20 cm.

Author

Raab Alois (1911- ) Krajewska Paula

Subject

Kręgosłup Gimnastyka lecznicza Joga

Genre/Form

Poradnik

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji krokodyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup i mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna

All copies are currently on loan: sygn. 329167 (1 egz.)